极端方法训练抢篮板!为变强他曾一年暴瘦30公斤
2018-09-12   篮球实用技巧论坛


2018年9月6日,哈斯勒姆以一年底薪的合同续约热火队。下个赛季哈斯勒姆将身披热火球衣进行他在NBA的第16个赛季,也是他作为热火人的第16个赛季。值得一提的是热火队从建队到下个赛季才仅仅31年而已。


在哈斯勒姆的背后上纹着一整副弗罗里达州的地图,从他的肩胛骨一直延伸到他的腰带线。如果你看过热火队现场的比赛,当哈斯勒姆出场的时候,你一定会听到球迷用震耳欲聋的声音高呼"MR.305",这是哈斯勒姆的绰号,而305正是迈阿密的区号。


韦德曾经说过这样一段话:提到弗罗里达州,我就会想到哈斯勒姆。从某种意义上,他就是这里的市长。社区需要这样的人,孩子们需要这样的榜样。

12年季后赛汉斯布鲁恶犯韦德

哈斯勒姆立马强硬回击


哈斯勒姆出生在迈阿密城市犯罪最严重的自由城,这几乎是迈阿密最血腥的地方。各种黑帮势力盘踞于此,从小生活在这种脏乱差的环境让哈斯勒姆养成了坚毅不屈的性格和强硬的处事方式。

视频:韦德被欺负,老大哥哈斯勒姆出头,过去就是一记老拳

大学毕业后哈斯勒姆并没有被NBA球队选中,他当时是在是太胖了,足足有140公斤。哈斯勒姆去法国联赛打了一个赛季,在那个赛季里他拼命的训练,疯狂的减重。一年后他成功减去了30多公斤,当他出现在热火队的训练营时,很多人都认不出他是曾经的那个哈斯勒姆了。


在训练营中哈斯勒姆凶悍的防守态度和不错的篮板球打动了热火的管理层,他们最终留下了哈斯勒姆。最初进入NBA哈斯勒姆身高和弹跳的缺陷被无限的放大,他完全不能适应NBA的节奏。哈斯勒姆狠下心来要变强,既然身体天赋不行那行努力来凑。他给自己定位成内线的防守悍将和球队的篮板手。为了让自己的抢篮板更出色,他进行了一项秘密的训练。


这个训练的内容非常的奇特,哈斯勒姆把一个篮球充气充的非常的足,就是那种即将要快要爆掉的状态。这种状态下的篮球弹性非常的足,这种篮球在碰到任何地方都会非常急速的弹开而且还有随时爆掉的危险。哈斯勒姆要做的就是在篮球碰到篮板或者篮筐之后非常迅速的判断出球的落点将其抓住。这种篮板比常规的篮板要难上很多,哈斯勒姆就这样不停的训练训练,仿佛与篮球融为了一体,所以当他再抢常规篮板时,他的肌肉记忆会帮助他在第一时间拿下这个篮板球。



努力总会带来回报,15年热火生涯,三个总冠军奖杯是对他最好的褒奖。在2005年热火与哈斯勒姆签下了一份5年3300万的合约,拿到合同的哈斯勒姆做的第一件事情是什么呢?他创办了哈斯勒姆儿童基金会,以此来帮助当地的孩子们。


如果说韦德是迈阿密的英雄,那么哈斯勒姆就是迈阿密的魂。每支球队都需要这样一个老大哥,每个城市都需要这样一个魂,平凡的人通过努力也能创造出属于自己的奇迹,最大的respect给哈队,带着迈阿密人的骄傲再战一年!

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