看看如何防守能让对手乖乖把球给你!
2018-08-18   篮球GIF图

在篮球比赛中的任何进攻与防守战术都是为了形成局部的多打少或者多防少,快攻亦是如此,比如二打一、三打二等等,这样最容易得分的机会是如何得来的?

有些时候当持球人出现一点瑕疵的时候,教练通常布置会对持球人进行双人夹击,以迫使他运球或者传球失误,从而获利,今天我们就讲讲在什么地方夹击最合适以及用什么防守动作最为合适。



当进攻队员运球到了某些敏感区域,如:中场线与边现的夹角


如,罚篮线延长线与边现的夹角


如,三秒区与底线的夹角


如,底线去边线的夹角



在上图所有画篮球的位置都是夹击点,其中A/B/C是首选位置,我们经常会在此时果断的采取夹击(两个防守一个,也就是多防少),防守球员的一个错误脚步适得其反,不能达到夹击的效果,夹击时两脚要跨步踩死界线!



要练习好跨步,这一点非常重要,在夹击时我们经常使用横跨步,防守时,要站稳要迈跨步!



如果球从左边来,就往左边跨,阻止对手前进,使其停球!



动作是这样的,罚球区内的跨步,首先,降低重心,膝盖弯曲!



举起双手并不断摆动



从罚球线开始,跨步到另一条线,然后再回来,在30秒内能做多少次就做多少次,罚球区内跨步,看似简单,在实战中具有不可小觑的作用!




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