乾隆:风流者如何长寿
2018-08-04   澎湃身体

小编说:

最近整个朋友圈都在刷一部网剧《延禧攻略》,相比《甄嬛传》里熬死皇帝后宫终于太平,乾隆皇帝的后宫戏恐怕更多,原因就在于他可是屈指可数的长寿皇帝……



章原  

上海中医药大学中医药文化研究与传播中心

 

 素有“风流皇帝”之称的乾隆创造了若干古代之最的纪录。比如,若以实际统治国家的年限来算,乾隆或是世界之最;又如他爱写诗,虽然质量实在不敢恭维,缺乏诗意,但却以数量取胜,是古代写诗最多的人,一生写诗近五万首,超过了《全唐诗》2200多位诗人的总和,可谓前无古人,后无来者;再比如他还是中国古代最长寿的帝王,寿至89岁,而且老而弥坚,没生过大病,几可说无疾而终。

 

所以许多人都艳羡乾隆是古今少有的幸运君主,他自幼聪明,深得康熙、雍正喜爱,成人后坐享由康熙、雍正奠定的太平盛世,没有多少值得劳心忧烦的国家大事,一生基本上都在享受生活:喜欢吟诗作文,酷爱书法、绘画、音乐、品茗,具有艺术家气质,又爱旅游,六下江南,五上五台山,三登泰山。乾隆还弓马娴熟,爱好狩猎,时常与武官比赛射箭,甚至还喜欢各种冰上运动……真可谓是上天的宠儿。

 

说来有趣,乾隆的父亲雍正一心想要长寿,大肆延请各方高人,寻求长生不老之方,金丹服用了不知道有多少,但却早早去世,还不到六十岁,虽然死因迷雾重重,但一种较具可信度的推测便是服食金丹中毒而死。

 

而到了乾隆皇帝,由于亲眼目睹了雍正追求长生的徒劳无功,吸取了教训,对于炼丹等毫无兴趣,登基之始就下令驱逐了雍正召来的炼丹术士,更遑论服食,但反而得获长寿。

无疑,乾隆对于自己的长寿、多福也颇为得意。古稀之后,先后命人刻有“古稀天子之宝”、“八徽耄年之宝”、“五福五代堂古稀天宝”等印章,特别是“五福五代堂古稀天宝”印章,是他比较喜欢的印玺之一,时常使用,许多经他鉴赏过的字画上都留有此章印记。

 

所谓“五福”出自《尚书》,指古代所最为推崇的五种福分,包括“长寿、健康、富裕、品行美好、善终”等;“五代”则是指乾隆多子多孙,五代同堂之意。事实上,五代同堂只是就刻章时而言,到了乾隆临终时,已经是七代同堂了。

 

乾隆的长寿到底和什么有关系呢?后世研究者对此颇有兴趣:有人归因于其禀赋较好,因为其母也长寿达86岁;有人归因于乾隆动静皆宜,不止爱好文字、音乐,还喜爱各类运动,时常参加狩猎等;有人认为乾隆爱好旅游,游山玩水,陶冶情性,有益身心;也有人归因于食补之功效,因为从乾隆晚年食谱来看,留下了不少服用龟龄集、八珍糕等保健品的记录;还有人认为乾隆曾接受灌顶,修持过密宗功法……这些分析自然并非全无根据,但却有片面之嫌,而且都是站在旁观者的角度来议论。

 

事实上,乾隆对于自己的养生经验有所总结,其《御制诗文集》曾提到:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”看似简单的十六字,却简明扼要地概括了其养生实践的大体内容。

 

“吐纳脏腑,活动筋骨”与“适时进补”都较易理解,从字面上就能推测出其内容。而“十常四勿”则看上去有点费解,但实际上都是传统养生所习见的养生法则。所谓“十常”是指十种养生方法,包括“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常运,面常搓,足常摩,腹常捋,肢常伸,肛常提”;“四勿”则指“食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷”这四个养生戒条。

自然,“十常四勿”当然不会是乾隆的发明,这些都是历代的养生家总结出来的经验,如传为孙思邈发明的“养生十三法”就基本囊括了“十常”的内容。虽然这些养生的方法具体操作的步骤和方法不同,但其原理大同小异,而且都称得上简便易行,只要坚持一段时间,都会产生明显的效果。

 

如“齿常叩”,又叫“叩天钟”,是历代养生家都很重视的长寿之道,有许多不同的操作方法,关于叩齿的次数、时间等都有不同的讲究,但其基本原理均认为“肾主骨”,而“齿为骨之余”,牙齿的健康与肾中精气有密切的关系,遵循一定的方法坚持叩齿,不但能健齿,还具有健肾的作用。

 

又如“津常咽”,与“齿常叩”密切相关,经常连称为“叩齿吞津”,也是古代重要的保健养生方法。在传统养生学看来,唾液是很宝贵的一种物质,所谓“脾归涎,肾归唾”,唾液与脾、肾二脏密切相关,具有滋阴降火、生津补肾等摄生保健作用,甚至称其为“金津玉液”以示其珍贵,故此叩齿产生的津液要缓缓吞咽,而不可随意吐出。

 

“十常”中的其他各条方法也都与此类似,都是通过对人体某些特定部位的按摩、抚揉来达到养生保健作用。值得一提的是,这些方法不止用于保健,对于某些特定的疾病还有一定防治效果。如“耳常弹”,也写作“耳常鼓”、“耳常揉”等,由于养生学认为“肾开窍于耳”,耳与肾气的盛衰有密切的关系,时常按摩耳部可以起到防治听力衰退、老年性耳聋等作用。又如“肛常提”,又叫“摄谷道”,通过有规律地缩放肛门,对于防治痔疮等有一定功效。

 

长寿一般而言自是好事,不过如果周围的人都寿命普通,唯独自己长寿,这种滋味可能也并不太好受。就拿乾隆来说吧,他子女众多,单儿子就有17个,但大部分都寿命不长,早早夭折。因此,乾隆晚年,虽然七代同堂,但身边只有四个儿子,乾隆不得不一次次“白发人送黑发人”,个中的悲伤与无奈只有他自己才有深切的体会,这或许是他长寿带来的唯一“副作用”吧。

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