打造出让咪蒙都疯狂的低脂月饼,快准狠燃烧你的卡路里!
2018-09-20   健身小厨


昨天发的月饼测评大家有没有看呀~没有看的补下课,戳:排队5小时,吃完这15个品牌21款月饼!告诉你广式、苏式、老字号、网红款……谁才是“老大”


作为自媒体界神一般存在的毒鸡汤大师,咪蒙又出来做演(xi)讲(nao)大会,宣传照发出来后,emm……不错,很骨感很梦幻。



表示最直接的想法就是:哇!咪蒙的修图师是谁?!我要重金聘过来!每顿给他加10个鸡腿!


其实也不怪咪蒙啦,对于公众人物来说上镜头很煎熬,在24k360度立体回旋镜头下,所谓”上镜胖十斤“不是没有道理的。



明明自己不算胖,上镜后却丑的令人怀疑人生…那些镜头里跟仙铝一样的明星实际要瘦成什么样子啊。


对于以咪蒙为代表的微胖界小姐姐,随时行走在变胖的边缘纠结。每逢中秋吃作为热量界扛把子の月饼,都要鼓足勇气,痛并快乐着


为了减少大家的痛苦,露姐用了半个月,终于研究出低卡低脂的月饼,实力吊打网红款高热量。


坚决抵制节后胖十斤!妈妈再也不用帮我找修图师啦!



前方高能!这是一款与众不同的适合健身党的月饼



这款月饼的特别之处在于饼皮,饼皮不是用面粉做的,而是用的白芸豆


白芸豆图片


相比较面粉而言,白芸豆的营养价值更高,蛋白质含量高,也更适合健身的肌友们食用噢~

数据来自薄荷


豆类其实也是属于主食的。就从白芸豆来看,它100g的热量就有315大卡。热量不低。


之前后台也有一些小伙伴留言问,土豆、玉米、藜麦什么的热量不低,为什么减脂期主食推荐吃它们呢?白米饭不也挺好的嘛。



其实吧,最好的选择肯定就是都吃,种类丰富就会营养全面啊~而且这些推荐的食物大部分都是低GI高膳食纤维的,而且营养密度也会比大米高很多。


所以对于这些食物,我们还是建议大家谷物+豆类或者谷物+根茎类,这样搭配着吃哦~


那么,现在准备好接收这份蛋白质含量超高的月饼了嘛?一起看食谱吧



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