减肥时也无需抗拒,这款菌菇芝士麦芬,多吃一块也不怕
2018-09-17   莱动

不想运动想休息,尤其还想吃炸鸡!

为了甩肉总吃草,多想来顿小烧烤!

举头望明月,低头思蛋糕!

提到这些好无奈,减肥期间确实饿!

停停停,别抱怨啦,

真是胖子不知愁滋味,

一心只想吃美味!

不过减肥可不等于舍弃美食,

选对了才能吃得好不发胖。

这不,为了犒劳辛苦甩肉的你,

小编特意带来这款低卡的菌菇芝士麦芬!



鸡蛋液代替精制面粉和黄油,

将热量降到最低程度,

蔬菜菌菇搭配藜麦和坚果,

又让口感和营养上升新高度,

就两个字,完美!



抛弃了高糖、高脂、高热量的麦芬,

凭着高颜值、低卡美味的靠谱属性,

更让减肥人士欲罢不能,

不动手试试,错过可是会后悔的!





1. 西兰花去茎、芦笋留尖,将大蒜切末、

菌菇切片、西红柿去籽切块,藜麦和绿豆煮熟备用


2. 在碗中加入蒜末、百里香、

西兰花和切好的菌菇搅拌均匀,

然后加入车打芝士再次拌匀


3. 3枚鸡蛋在碗中打匀,

并加入康宝莱蛋白混合饮料(香草口味)搅拌均匀


4. 根据个人口味在蛋液混合物中加入适量盐和胡椒



5. 在蛋糕模具中依次放入准备好的蔬菜,

然后在模具中倒入蛋液混合物



6. 将模具放在烤盘中,

放入200度的烤箱,烤制12分钟,

取出装盘即可


★★★★★★★★★★★★★★★ 

新鲜出炉的菌菇芝士麦芬,

首先送你一阵扑鼻的香气,

各类食材被蛋液包裹着,

轻咬一口,

味蕾就被牢牢锁住,

嗯,这才是减肥人士应该拥有的幸福感!

★★★★★★★★★★★★★★★ 

叮咚,中秋佳节到,

你有一份月饼需要签收!

可月饼的热量那么高,

减肥的人真是下不去嘴啊!

别担心,

小编带来的这款三色冰皮月饼,

甜而不腻、料足却不发胖,

更能根据自己的喜好选择原材料,

随心搭配内馅。

下周减脂轻食记,

一起来深扒这款“最瘦”月饼!




一款低卡轻食怎能满足你?

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*本文部分图片源自网络

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