这是一道可以预防近视、保护视力的美食,操作还简单!
2018-09-15   央视少儿



《果果美食屋》


又到周末啦!

亲爱的大朋友、小朋友们,

我们跟着《果果美食屋》

学做一道美味吧!


道哥讲讲讲



大朋友们,你们注意到了吗?孩子在学习的过程中,视力问题往往会被忽视。近日,我国发布了首份《义务教育质量监测报告》,报告指出学生视力不良问题突出,四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%65.3%,情况不容乐观。



近视对于孩子们的影响有很多方面,比如:


生理影响


由于近视导致的焦距模糊,孩子的下巴脖颈肩膀也会逐渐活动不自然,出现僵硬的情况,影响身体发育



心理影响


近视让孩子更容易产生孤独感自卑感,甚至还可能影响孩子的性格发展



就业影响


近视让孩子在未来就业上也会有较大限制。比如,参军,运动员、飞行员等职业,都对视力有着严格的要求。



今日美食推荐


今天,道哥要给大家推荐一道可以预防近视保护视力的美食,是不是很期待呢?




蓝莓山药泥


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道哥推荐理由


别看蓝莓长得迷你,但是营养功效却非常强大。蓝莓中除了富含维生素C膳食纤维等,还有丰富的维生素A果胶花青素



花青素维生素A具有活化视网膜的功效,可以强化视力防止眼球疲劳。爸爸妈妈和小朋友们可以多吃些蓝莓,蓝莓对提高视力有很好的作用哦!


红果果大厨师来啦


蓝莓对保护视力有这么大的作用!你还等什么呢?赶快和红果果大厨师一起学做这道健康美味的蓝莓山药泥吧!


难度

小朋友们,我是道哥。在制作美食前,别忘记要把小手洗干净,如果制作过程中遇到困难,可以在爸爸妈妈的帮助下完成哦!


食材准备好


山药、生蓝莓、白砂糖、蜂蜜、水、牛奶、蓝莓酱


认真学起来




亲手做一做

第一步

把带皮的山药蒸熟,再去皮。



第二步

把去皮后的熟山药放到碗里,加入适量的白砂糖



第三步

然后再倒入适量的蜂蜜和水



第四步

带上一次性手套,把山药捏成泥状,再倒入适量的牛奶,让牛奶、蜂蜜、水、白砂糖和山药泥充分融合



第五步

把山药泥装进裱花袋里,在盘子里做出你喜欢的图案。


ps:小朋友们,裱花袋是做蛋糕时用到的工具,常用来装奶油等。



第六步

在蓝莓酱里加入适量的蜂蜜(不要太多,否则会太甜哦!),还有适量的水搅拌均匀。把调试好的蓝莓酱涂抹在山药泥上。



第七步

再放一些生蓝莓加以装饰,蓝莓山药泥就做好啦!



蓝莓山药泥做好啦!


美食做完啦!小朋友们别忘记要收拾桌子,洗洗碗筷和盘子,自己的事情自己做,养成好习惯!


《智慧树》

周一至周五

18:30

CCTV-14

与你不见不散



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