只花几分钟,超模用来保持身材的缤纷水果碗,你也能拥有
2018-09-09   莱动


听说有一款美味,

凭借着高颜值刷爆ins,

更靠着低卡健康的特点,

俘获了众多胖友的心。

它就是超模都爱的超人气轻食,

缤纷水果碗,

减肥期间把它安排上,

充分挑逗你的味蕾,

却不给脂肪嚣张的机会。

对减肥人士如此友好的美味,

小编当然不会错过,

这就来推荐给你。



水果控的福利有木有,

不但颜值爆灯,

更有各类维生素、优质蛋白、

膳食纤维等多种营养素,

低卡特质助力你的减肥大业,

爱吃的童鞋再也不用担心发福啦~

赶紧准备准备食材,

为自己做一款缤纷水果碗享受这个周末吧!





1. 将芒果、桃子切块,西瓜挖球备用


2. 在搅拌机中加入酸奶、

康宝莱蛋白混合饮料(草莓口味)一起搅打均匀,

你也可以根据自己的喜好,

选择其他口味的蛋白混合饮料来制作奶昔


3. 将搅打好的奶昔倒入椰子壳,

将熟燕麦、奇亚籽、芒果、桃子在奶昔上均匀铺开,

椰子壳也可换成家里常用的杯子或碗


4. 在最上面一层用挖好的西瓜球装饰即可



(巧克力果昔碗)


(香草果昔碗)


PS. 你也可以根据自己的口味,

选择不同的水果搭配其他口味的奶昔基底,

做出你最心水的那一款缤纷水果碗


★★★★★★★★★★★★★★★ 

装在椰子壳里的缤纷果昔,

光是看着就足够吸引人了,

迫不及待地尝一口,

奶昔基底粘稠绵密,

口感介于冰激凌与冰沙之间,

又有各种水果酸甜滋味的加持,

再配上饱腹感超强的熟燕麦和能抗氧化的奇亚籽,

是减肥期间的美味小帮手没错啦。

★★★★★★★★★★★★★★★ 

无糖无油,麦芬还能这样做?

鸡蛋搭配菌菇和蔬菜的鲜味

还有藜麦、坚果来提升口感,

香气浓郁、松软可口,

减肥期间想吃又不敢吃的美味,

菌菇芝士麦芬,

就在下周的减脂轻食记,

悠闲的周末,一起来犒赏下自己吧!





一款低卡轻食怎能满足你?

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*本文部分图片源自网络

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