38℃高温热怕了?先别怕!这样的高温还有7个!杭州人首选避暑地打死也猜不到...
2018-08-07   杭州日报

昨日,杭州市气象台发布高温橙色预警,

当天最高气温达到37.8℃。

这也是杭城今年夏天出现的第32个高温日。

图片来源:摄图网

网友说:日照香炉生紫烟

连本届亚运会的logo都热得冒烟了

这样的高温天,你热怕了吗?

小编只能说,先别急着怕

如果这都怕,

那后面还有7个高温天怎么办?

图片来源:摄图网

未来7天,

杭州将上演“葫芦娃救爷爷”的场景

7个高温兄弟,一个一个来!

杭州市气象台预计,未来7天,

杭州市区将持续36℃—38℃的高温天。

当然,午后会出现短时强降水

雷雨大风的天气。

当你以为这就会降温?

想象一下桑拿房里,在火炉上浇上一瓢水...

只会更热!!

哪怕身在西湖边,也没有丝毫清凉的感觉

图据网友@星光灿烂火火

图据网友@星光灿烂火火

所以,很多人选择高温天逃离杭州

请个年假,带着孩子

去凉快点的地方旅游

从旅游大数据上分析

国内游,最热门的城市是:

昆明、青岛、厦门、哈尔滨

而国外游中,发现一个惊人的数据!

啊!!

去非洲!!!

喜欢去非洲!!!

杭州人喜欢去非洲!!!

喜欢去非洲!!!

去非洲!!!

啊!!

从一个热的地方,到另一个热的地方

这是什么操作?

小编查了一下

非洲几个城市的过去几天的天气

贫穷限制了我的想象力

原来非洲是那么凉快...

怪不得非洲小伙在杭州也连称:受不了!

杭州什么时候会凉下来?

今天立秋,理论上不是应该凉下来了吗?

呵呵哒~虽然今天是立秋,但还处于三伏天的中伏!连续5天的平均温度在22℃以下,才算真正的秋天。

立秋后的高温是“秋老虎”吗?

不是的。“秋老虎”是指天气转凉后,炎热重新来袭。

杭州平均入秋时间在9月下旬,最早一年是1957年的9月7日当然也有晚的,最晚一年是2006年的10月23日。

所以,按照往年情况,杭城真正要凉快下来,要等到9月下旬,也就是秋分节气之后,市民朋友还要耐心等等。

本周高温天天见 注意防暑降温

本周高温天天见,烈日当空,防暑降温工作依然要做在前头。

清热解暑可继续

天气依旧炎热,清热解暑类的食品不能一下子从餐桌撤出。平时的绿豆汤、莲子粥、新鲜蔬果等都可以防暑补液,增进食欲。

寒凉饮食要减少

经过一个炎炎长夏,人体消耗较大,多事之秋反而要小心脾胃虚弱不适。过于寒凉的食材,如冷饮、黄瓜等要开始少吃了!

饮食要适量进补

秋天是进补的好时节。可以适当增加进补的肉类,如鸭肉、海产品等。


立秋后应多吃这些

第一补  山药

山药有利于脾胃消化吸收;能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病;有延年益寿的效果。

最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。

最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。

农民在晾晒新鲜枸杞。 库尔班江 摄


第一菜  莲藕

天气干燥,吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用;对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。

中新社记者 刘冉阳 摄


最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。

最好搭配:黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

第一坚果  花生

花生对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症都有良好的调节效果。

中新社记者 泱波 摄

最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣可防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

最好搭配:红枣。搭配红枣,能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效,对女性尤为有益。

刘玉桃 摄

第一粥  百合粥

百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳,清心安神等功效,是秋季食用之上品。

最佳吃法:煮粥。百合可当菜肴吃,如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃,如百合与糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠。

最好搭配:杏仁。杏仁有润肺止咳,清心安神的功效,搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

第一肉  墨鱼

墨鱼营养丰富,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

最佳吃法:红烧、爆炒、熘、炖、凉拌,做汤均可,但为防秋燥,墨鱼做汤是比较合适的。

最好搭配:豆腐,一起吃能起到蛋白互补的效果。

第一水果  梨

秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。

林馨 摄

最佳吃法:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效,同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

最好搭配:蜂蜜。梨加蜂蜜,对患肺热久咳的病人有明显疗效。

点个 !降0.1℃!帮助杭州赶紧入秋!


记者 汪丹萍 张雅丽

编辑  左手

杭州日报 诚意出品

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