高血压的“克星”萝卜和它一起泡,每天吃两片,血压蹭蹭往下降
2018-05-15   健康健身志


高血压的“克星”萝卜和它一起泡,每天吃两片,血压蹭蹭往下降

白萝卜

白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。而且不良还可以消食解毒,预防流行性感冒。

下面给大家介绍一种萝卜降压的吃法:米醋萝卜菜

生白萝卜250克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用,每日2次。

下面给大家介绍几种具有降压作用的食物,高血压患者平时可以多吃一些。

香菇

香菇自古被称为“长寿菜”,其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,常吃香菇能降低胆固醇含量,降低高血压。

芹菜

芹菜一种非常常见的蔬菜,对于爱美的女士来说,芹菜有清血液、润肠道、美容养颜、瘦身之功效。研究表明,多吃芹菜可以降压并预防动脉硬化,且降压效果温和而稳定,没有副作用。

黄瓜

黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇,黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。另外,黄瓜还是减肥和调整脂质代谢的养生食物。

茄子

茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压、降低胆固醇,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

还有喜欢喝茶的朋友们可以喝:康而福火麻番石榴茶



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