【科普营养】三流的体型,凭什么想拥有一流的后代
2018-09-20   中国临床营养网

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作者介绍


曾瑶池


《中国临床营养网》专家顾问


深圳市中医院临床营养科 副主任医师,营养与食品卫生学硕士



广东省家庭医生协会营养分会常委,深圳市市场监督管理局食品安全监督管理员,

哈尔滨工业大学深圳研究生院及爱康国宾健康体检管理集团特聘讲师等职务;


主持并承担省市级营养相关课题四项,在国内外核心期刊发表论文20余篇,多次接受媒体、报刊采访,以帮助市民朋友普及营养知识,引导市民培养健康饮食习惯。


专家门诊:深圳市解放西路3015号。



别让肥胖成为一种习惯


文章来源:营养医师曾瑶池

已授权《中国临床营养网》转载


胖友之间,或许经常互相安慰、劝说“不要太在意体重,只要健康就好。”不是恐吓,早在1999 年,世界卫生组织(WHO)就宣布肥胖是一种疾病。一旦肥胖,健康便离你远去,各种肥胖相关疾病蜂拥而至。



肥胖就像一棵粗壮的根基深厚的树干,有众多枝杈。肥胖是树干,树根是遗传因素和环境因素,而树根的不良结果又造成众多的枝杈——即肥胖导致的并发症。


肥胖并发症分为两大类:一类是与代谢相关的,如代谢性高血压、血脂紊乱、脂肪肝、糖尿病、痛风等;一类是超重带来的非代谢性疾病,如骨关节受损、胆囊炎、胆结石、睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、膝关节老化、肿瘤等。



体内脂肪组织区域性分布是决定肥胖与疾病相互关系的重要因素。随着病情的发展,肥胖人群中的一部分又会患上代谢综合征、心脑血管疾病等相关疾病,这是肥胖向病情严重方向演变的重要特点。


肥胖-代谢综合征-心脑血管疾病为肥胖发展的三部曲。代谢综合征的前期(早期)以超重、肥胖为特征,继而出现一系列代谢性疾病,其最终结果是导致多种并发症,如视网膜病变、神经病变、肾功能衰竭、冠心病、脑梗死等。



或许,你的审美,你的生活、你的一举一动都已经习惯了肥胖的你。但是,你的健康将就不了、更习惯不了你的庞大体重。上述诸多并发症将如约而至,正如美国医学联合会会长路易斯博士所说:“癌症是可怕的,但人类健康的最大威胁,不是癌症,而是肥胖。”


不减肥,想做父母都没机会


阅读至此,大家应该都比较认同“一胖毁所有”的说法了,殊不知“腰粗还殃三代”呢!


2017年,美国国立卫生研究院的研究提示:肥胖夫妻可能需要更长时间才能怀上孩子,肥胖父母比体重正常的父母怀上孩子的时间要长55~59%。另有学者分析了2008~2010年开展的将近24万次体外受精的结果,显示肥胖降低辅助生殖成功率。


肥胖可能对女性一生的任何时期产生影响,包括胎儿期、儿童期、青春期和育龄期。越来越多的证据表明,肥胖严重损害妇女的生育能力。对于育龄期女性而言,肥胖可能导致排卵障碍、月经失调、高雄激素血症和胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱,并改变瘦素、黄体生成素和脂肪组织分泌的一些细胞因子的分泌水平,进而改变卵子和胚胎质量、子宫内膜容受性以及胚胎种植,最终损害生育能力。育龄期肥胖女性发生不孕的概率明显高于体重正常女性。此外,肥胖也是导致母体和胎儿在妊娠晚期出现危险的重要因素之一。




男性在儿童及青少年时期肥胖会影响生殖器官发育,引起生殖器官发育迟缓。临床上发现,在青少年时期,肥胖男性的阴茎自然长度及睾丸平均容积均小于同期正常男性。因此,在儿童与青少年成长期间均衡自身体重应愈发受到重视,以免影响成年期的生育力。正常情况下,标准体重男性的雌激素含量较低,但肥胖男性体内雌二醇的水平却升高。已有很多研究发现,男性肥胖症患者体内总睾酮水平降低,而雌二醇水平上升。过量的雌激素会影响附睾、精囊的生殖功能及精子的形成和发育。


综上所述,肥胖影响生殖器官的生长发育和性激素的分泌及释放,造成不孕和( 或) 不育的发生率上升。生殖专家在接受病人求助时,也越来越关注备孕夫妻的体重、腰围和身高体重指数(BMI)了。


不减肥,你的孩子将来可能没出息


2017年,《儿科学杂志》发表美国最新研究,与父母不肥胖的儿童比:父亲肥胖的儿童社交能力测试失败率升高75%,母亲肥胖的儿童精细动作测试失败率升高67%,父母均肥胖的儿童“问题解决能力测试”的失败率增加将近两倍。



匹兹堡大学跟踪10年的研究发现:母亲孕前BMI与小孩智商负相关。上海交大新华医院对3万多名妈妈进行了为期7年的跟踪显示,母亲孕前BMI与孩子7岁时的智商平均表现呈负相关。



当孩子出生后,很多父母不能接受孩子资质平庸,在希望孩子变优秀的路上倍感焦虑。如果你自己在体重管理方面都不是个努力的人,又凭什么要求孩子将来能出人头地呢?同时,肥胖意味着严重缺乏自律能力,而没有自律能力的人,就很难拥有成功的人生。


对于超重5~10斤的朋友,如果你有做够的毅力,或许“管住嘴、迈开腿”就能实现瘦身目标。但是,对于超重太多的肥胖者,体重管理还离不开专业人员的强化指导和帮助。


备孕的男女朋友们,请管理好自己的体重。保持身材不仅关乎形象、关乎美丽、关乎健康,还与下一代大计息息相关。你和天才宝宝的距离也许只有一身肥肉,不要让自己在最美好的时光成为胖子。自己吃出来的肥,跪着也要减完。



《中国临床营养网》编辑部



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