不好好刷牙也会致命?!
2018-09-19   大医生传媒
据英国《每日邮报》报道,美国科学家称,刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。据报道,五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状。一项研究更显示,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命。据报道,牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关,如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。


有没有这么可怕?那怎么刷牙才能彻底干掉牙菌斑和牙周炎呢?赶紧看下面!



1
温水刷牙最好

尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。

2
刷牙力量因人而异

并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对,力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异,并没有量化的标准。以刷干净牙面为宜,每个人可以根据自己的情况来拿捏。

3
竖着刷

横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式,口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。

4
不少于两分钟

每次刷牙时间不少于两分钟,要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净,一天早晚两次刷牙就可以。

5
刷牙后可以吃早餐

一天早晚要刷牙,但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论,目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙,并无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子,这种说法不大站得住脚。

6
牙刷3个月更换一次

一般牙刷三个月就需要更换一次,否则牙刷上面会滋生细菌,再用其刷牙就没有意义了。



明天就是“全国爱牙日”,各位可要好好保养一下自己的“伶牙俐齿”哦!当然,不只是明天一天,爱牙护牙可是一生的事业~

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