关于咖啡的传言,都是真的吗?快问医生!
2018-09-19   央广健康

Hello

我是一杯咖啡

不知从什么时候开始

我变成了一种时髦的生活态度



然而

人红是非多

我也不例外


随着我的走红

社会上关于我的传言也越来越多



说我致癌

说我杀精

说喝了我

会骨质疏松

会长胖

甚至还会胸小



人家只想做一杯安静的饮品

让你们感受一份咖啡的纯粹


为了还我一个清白

我请来了专业的医生

你们对我还有啥误解

医生通通都可以告诉你

还等啥


快问医生

快问医生

快问医生


点击视频右下角全屏播放

wuli医生快到碗里来


本期医生

北京医院特需医疗部  刘安楠


干 货 来 啦


Q

前一段疯传的咖啡致癌,这是真的吗?

说咖啡致癌,是指咖啡中的丙烯酰胺,可是抛开剂量谈毒性都是耍流氓,一份咖啡的丙烯酰胺含量是一份炒菜的五分之一。如果怕致癌不喝咖啡的话,还不如不要吃炒菜。

 

Q

有人说,喝咖啡容易骨质疏松,这是真的吗?

假的。虽然咖啡因会干扰钙质吸收能力,但是并不是影响骨质疏松的重要因子。每杯咖啡中的咖啡因只会增加几毫克的钙流失而已,在咖啡里多加点奶就补回来了。

 

Q

喝咖啡真的会上瘾吗?

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂,长期喝咖啡,身体可能产生轻度依赖,如果突然不喝,会出现头疼、疲劳、焦虑、注意力不集中等症状。但是这些症状并不会持续很久,几天后就会消失,不会对人体造成伤害。

 

Q

哺乳期喝咖啡会通过乳汁传给宝宝吗?

每天2-3杯的咖啡量(咖啡因少于300mg/天),对于妈妈和宝宝都是安全的,乳汁有自己的保护屏障,真正进入乳汁的咖啡因非常少,如果实在想喝就喝吧,毕竟给孩子喂奶已经很辛苦了,可以选在两顿奶之间,选择低咖啡因或者脱咖啡因的的咖啡。

 

Q

还有人说,咖啡能杀精,这是真的吗?

可乐终于摆脱了“杀精”的嫌疑,咖啡就来顶包了。


每日正常饮用咖啡(咖啡因总量低于 800 mg)不会影响精子的数量、活力与形态。

在调查研究当中,真正有影响的是那些“超量”摄入咖啡因的人,他们的精子质量的确有下降的趋势,

 

Q

喝咖啡超过三杯,胸会变小吗?

这是对科学研究的一次"误读",瑞典科学家研究发现部分存在某种基因的女性,摄入的咖啡量同胸部大小有相关性,但并不能证明就是因为喝咖啡就导致了胸小。

 

Q

有人说,咖啡是高热量饮品,喝多了会不会长胖啊?

说咖啡是高热量饮品真是冤枉,咖啡本身的热量是很低的,一杯100克的黑咖啡只有2.55大卡的热量。而咖啡中热量“大户”是其中的糖、奶精、牛奶,以及额外加入的奶油等高热量添加物。比如我们熟悉的拿铁、卡布奇诺。

 

Q

喝咖啡会变黑吗?

咖啡中关乎颜色的成分都是有机物,进入胃里就会被消化吸收,并不会使皮肤变黑。


咖啡因会加速新陈答谢、促进消化、改善便秘,反而可以改善皮肤粗糙的现象。


所以不要怕,适当地喝咖啡,不会让你变胖、变黑、变废、变神经质,你依旧还是小仙女。


感谢北京医院支持


监制:张琼

策划:黄颖、王洋

制片人:刘干

编导/撰稿:张觅奇

摄像:吴晓振

新媒体责编:张觅奇

审核:张琼、张纪


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