喝酒,喝多少才微醺不伤身?
2018-09-19   互动百科

喝酒讲究的就是“微醺”,喝到脸红红的,头脑稍微有点晕晕乎乎又不至于失去理智,这个状态是最开心的。但是微醺和烂醉也只是一线之隔,到底有没有啥方法,能在保持身体健康的情况下喝到“微醺”呢?


喝到微醺,其实已经是“多了”


酒精是能刺激大脑产生“快乐素”——多巴胺和内啡肽的物质之一。但是,酒精进入血液中之后,会先进入肝脏进行“分解代谢”,先变成乙醛,最后变成乙酸随我们身体排出。


如果喝进体内的酒精量太大,肝脏来不及分解的话,酒精转化成乙醛之后,乙醛就会直接刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌,让人开始兴奋,会出现心跳加快、话多、脸色潮红(或变白)等表现。


这个时候,肝脏已经疲于分解酒精,有点应接不暇了,就是属于有点“多”的状态了。


每次最多喝多少,才不伤身体?


对于男性来说,每天喝啤酒不要超过750ml(一大瓶);红酒、黄酒不要超过250ml(一红酒杯、茶水杯半杯);白酒不要超过75ml(一小口杯)。


对于女性来说,每天喝啤酒不要超过450ml(一小瓶);红酒、黄酒不要超过150ml(半红酒杯);白酒不要超过50ml。


这是每天喝酒的上限,如果超过这个量肯定就会对身体造成伤害了,当然最好滴酒不沾啦。


什么能解酒?千杯不醉药存在吗?


喝酒之前喝一瓶“解酒药”能解酒吗?是不是喝了这个药就能千杯不醉了?


当然不是!


这些号称可以解酒的饮品中,大部分都含有葛根、菊花、葛花、黄芩、黄连、柴胡等中药成分。可是,这些药并不能加快肝脏解酒的进程,甚至在药物喝进体内之后,肝脏除了要分解代谢酒精以外,还要再分出一部分精力来分解代谢这些药物,反而加重了肝脏的负担。


空腹喝酒的时候,酒精不止会刺激胃粘膜让你产生不适感,还会加快酒精的吸收速率。所以在喝酒之前一定要在胃里垫点东西,最好是牛奶或者是其他食物,有助于减少酒精的吸收;在喝酒的时候慢喝、吃点下酒菜,都是让你不醉的关键因素。


醉了之后,一定要多喝水,或者生理盐水,这能帮身体补充水分,让你舒服一点。

(全文完)

来源:互动百科

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