想要预防和改善静脉曲张?去游泳吧~
2018-09-19   学游泳



什么是静脉曲张?


经常坐办公室的人一定要适当运动,多活动下肢,比如游泳。研究证明,游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。



静脉曲张

下肢静脉曲张是指下肢浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张的状态。它主要是因为在长久站立的状况下,下肢静脉瓣膜承受血液的过度压力,使得瓣膜正常的关闭功能遭到破坏而形成的。


这种疾病不仅影响美观,而且会引起血栓性静脉炎、腿部湿疹、溃疡以及急性出血等并发症。尽管目前治疗下肢静脉曲张已经不是什么难题,但是,如果能够采取有效的方法预防,这会给教师、长期站立工作者的工作、生活带来很大的益处。




游泳怎么预防

 

在游泳时,除了水的压力能够有助于增强血管弹性外,通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作,也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个“肌肉泵”一样促使静脉血液回流,从而起到预防静脉曲张的作用。



保暖是关键


需要知道的是,患者千万不要在早上或者是晚上进行,这个时候的水温通常都比较凉,因此很容易不利于静脉曲张的恢复。同时中午游泳的时候也要注意控制时间,长时间呆在水里同样会影响到静脉曲张负担治疗。在怎样预防静脉曲张这个问题上,注意保暖非常的关键。


注意事项


轻度的静脉曲张是可以去游泳的,但是。如果静脉曲张严重引起了皮肤的溃烂,就不要去游泳了,因为无论对自己还是对别的游泳者都不好,容易使感染加重,也可能因为游泳池的含氯消毒剂引起皮肤过敏。



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