花生再好也不能多吃!特别是这五类人,一定要谨慎吃花生!
2018-09-18   大浙健康

常见各类养生专家说,多吃花生益处多多

可你们知道吗

有五类人,万万不能吃太多花生


花生的营养价值


1、吃花生可以增强人的记忆力,还可以抗衰老。这是因为花生里面含有大量的维生素e和锌元素。


2、花生也可以止血,因为花生中含有的维生素k是有止血的作用的。对很多种出血性疾病,都有着良好的止血效果。



3、花生对防治动脉粥样硬化、高血压和心脏病有着良好的效果。因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。另外,花生中含有一种生物活性物质这种物质可以预防肿瘤类的疾病,也能够降低血小板的聚集,能够起到预防和治疗动脉粥样硬化心脑血管疾病的作用 。


4、花生还能减少肠癌的发生几率。吃花生能够降低有害物质在体内的积存和产生毒害,所以能够降低肠癌的发生几率。


什么人不能吃花生


1、痛风患者


痛风的患者是不能够吃花生的。痛风是嘌呤代谢紊乱导致的疾病,痛风的患者都会有高尿酸血症,而吃花生会减少尿酸的排出,加重痛风的病情。这是因为花生脂肪含量很高,高脂饮食会减少尿酸的排出。所以痛风的患者在急性发作期的时候禁止食用花生,平时吃花生也要适量。


2、胆囊切除者


花生是一种高脂肪的食物,高脂肪的食物对胆囊的刺激很强,会使胆汁大量排放。但是胆囊切除后,胆汁没有办法储存,会影响对花生中脂肪的消化。



3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者


慢性胃炎、胃溃疡、肠炎的患者,一般都有消化不良的症状。这类患者在饮食上应该清淡少油。但是花生是坚果类的食物,脂肪和蛋白质的含量都非常的高吸收很难,所以此类患者不应该多吃花生。


4、糖尿病患者


糖尿病的患者也不能够多吃花生,因为花生中能量非常高,糖尿病的人应该控制每天摄入的能量。


5、跌打淤肿者


身上有淤血肿块的人不能够吃花生,花生中有促凝血的因子。这类人吃花生后可能会导致淤血不散,加重肿疼的情况。


来源:39健康网

图片来源:视觉中国

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