骨科专家看到孩子做这个动作,一定马上制止!因为危害太大了!
2018-09-18   央视少儿


据杭州日报报道,浙中医大二院骨科主任兼关节外科病区主任、教授、医学博士王昌兴表示,如果看到自己孩子做这个动作,一定会阻止!


什么动作?


坐着时翘二郞腿!


坐着时翘二郞腿,有什么危害?


坐着时翘二郞腿,如果我们看到自己孩子做这个动作,肯定要阻止的。右腿放在左腿上,身体为了平衡,腰椎就自然向左侧弯,长此以往,腰椎向左侧弯。


“暑期很多孩子都是来看脊柱侧弯的,有些孩子脱下衣服,脊柱的弧度不忍再看,不得不手术治疗。”


脊柱侧弯好发于12~15岁的中学生,初起时没有明显症状,但进展却十分迅速,如果发现不及时不但可能累及生长发育,还可导致心肺等人体重要器官功能受影响。


你家孩子脊柱还好吗?


每个家长仔细观察孩子,都可以自查是否有脊柱侧弯。


第一步,站好之后,看左右肩膀是否一样高;

第二步,腰部有没有一侧凹一侧凸;

第三步,弯腰时两侧肩胛骨是否对称、有无高低。


而对于女孩来说,如果出现衣服领口总是歪的、女孩子穿裙子时裙摆不在同一水平线上,胸部发育时双乳一大一小严重不对称,也应及时去医院骨科,检查是否有脊柱侧弯。


保护孩子脊柱,这样做!


1书包别太重


单肩背过重的书包,时间久了容易使得肩膀一边高、一边低,出现脊柱侧弯,最后背双肩包,并且别太重。


看书、写字斜趴着,或佝偻着、长期单侧跷二郎腿等,都可以成为脊柱侧弯的诱因。”


2看书、写字要坐直


不少孩子看书、写字时习惯斜趴着,或者佝偻着,长期这样,也是脊柱侧弯的诱因。家长看到时一定要及时纠正,坐姿要端正,不让孩子习惯单侧跷二郎腿。


3放放风筝


放风筝时,总会抬头向上看,能够让颈椎保持自然弧度,起到放松颈椎的作用。


也可以做仰望天空的动作:直立,两手下垂,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持姿势15分钟左右。


4打打羽毛球


打羽毛球等后伸运动,可以锻炼腰背部肌群,预防脊柱疾病。多打羽毛球,就是让脊柱,特别是颈椎有后仰的运动。



5学学自由泳


游泳是下肢关节负重相对缓和的运动方式,人在水中的重量仅为陆地上的1/8,关节基本不负重。即便不会游泳,在水中走路对关节也有益。


尤其自由泳,锻炼颈椎,又锻炼腰椎,还能减少下肢大关节‘撞击’,对关节的损伤最小。



温馨提示

相较于身体尚在发育中的孩子,对成年人来说,跷二郎腿虽然对健康的影响没那么大,但如果经常这么做,日积月累也会增加很多疾病的风险。因此建议身体健康的朋友减少跷二郎腿的次数、时间,而已有相关疾病比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友,请杜绝跷二郎腿的坐姿。



来源:健康时报


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