43岁高血压患者运动猝死!专家提醒“这些人”得悠着点……
2018-09-18   心脏病防治联盟


日前,正处夏秋交替的时节,很容易导致心脑血管问题,据媒体报道:福建一43岁男子在激烈运动后猝死,抢救无效,不幸身亡


事情是这样的,9月16日上午8时,该男子在羽毛球馆内进行一场自由友谊赛,运动之后,正当休息时突然猝死倒地。随后,在场球友马上对其进行心肺复苏,并拨打120急救电话。


不幸的是,经过抢救了1个多小时,仍回天乏术,男子不幸离世。据悉,该男子今年43岁,有高血压病史,但用药不规律。平时,该男子爱好运动,经常打羽毛球,未有何异样,不想却发生了这样的意外。


实际上,近年来,不断发生猝死事件,其中最常见的猝死的原因之一就是高血压,大家是一定要格外的重视和关注。



那么,高血压猝死原因是什么?为什么这段时间,会发生猝死事件?该如何预防?心脏病防治联盟(微信内搜索“shheart”可关注)特别咨询了医院的专家。


上海远大心胸医院心内科主任医师   孙宝贵


高血压是心脑血管病的“隐形杀手”


目前,在临床上,高血压已是心脑血管病最常见的症状,其具有患病率高、致残率高、致死率高等特点,成为危害人类健康的“隐形杀手”。



高血压主要会引发以下几种心脑血管病:


  • 脑卒中。高血压是导致脑卒中的重要危险因素,据统计,5个高血压患者中就有1个人患脑卒中,死亡率排在第一位。通常最常见的是脑出血和脑梗塞,其中脑梗很容易造成猝死。


  • 冠心病。高血压是易患冠心病的元凶之一。研究表明,70%的高血压患者,都会不同程度的患上冠心病,冠心病猝死的概率极其高。另外,与其他病相比,当前,冠心病的死亡率也是排在首位。


  • 房颤。高血压极易导致房颤,据统计,39%的高血压患者都会发生房颤,而房颤表现出的心律失常,增加心房颤动猝死的风险。另外,同时患有高血压、房颤的话,发生脑卒中风概率就很大。


夏秋换季,是心脑血管病的高发期


这个季节发生猝死并不罕见,因为现正是夏秋交替时节,气温变化,昼夜温差增大,一冷一热刺激,血管急剧地收缩和舒张,这样极易导致血管痉挛、血压波动大,从而导致心脑血管问题高发



另外,清晨是一个人一天当中血压的高峰,血压稍微控制不好,最容易出现心脏缺血,如果在进行过量运动,那么再加剧心脏的负担,那么,极易造成心梗猝死


刚才这位高血压患者就是类似情况。据流行病学调查显示:约有 40% 的心肌梗死和 29% 的心脏性猝死都是发生在清晨时段,并且该时段脑卒中的发生率是其他时段的 3-4 倍。


哪些人容易猝死?得悠着点?



  • 患有这些病的人:患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病以及猝死家族史的人。


  • 饮食习惯不好的人:抽烟酗酒、过度肥胖、暴饮暴食、运动完马上猛灌水或者喝冰凉的饮料的人。


  • 过度劳累的人:经常失眠熬夜、精神压力大、生活压力大、体力脑力活动大的人群。


  • 45岁以上的老人:中老年人是心脑血管病的高发人群和潜在人群,主要的是多数人并不知道自己患有心脑血管病,因此,发生猝死概率很大。


季节交替,应当如何注意防范?


秋交接换季,有心血管病,特别是高血压的患者,管住血压,安全度过,大家需采取积极对策,有针对性的做好预防:


  • 早晚勤测血压:高血压患者不能放松对血压的监测,一般是早晚至少监测一次,早上最好在起床后半小时到一小时内测量。一般还要求在服药、进食之前,最好是坐着,这样更准确。


  • 切勿激烈运动:早晨发生猝死的概率很大,一般不要在早晨做过于激烈的运动,有晨练习惯的人,建议选择散步、慢跑、打太极等比较温和的运动。


  • 注意及时服药:有高血压以及其他心脑血管病的患者一定要遵从医嘱,注意及时服药,根据自己情况,调整用药剂量。千万不要自己盲目停药,以免造成不良后果。


  • 注意休息保暖:切忌过度劳累、熬夜,要合理安排自己休息时间。另外,根据气温及时增减衣物,不要让自己受到“冷刺激”。


  • 合理控制饮食:秋季饮食讲求膳补,但不要过于太补,要合理控制,避免三高食物,饮食上尽量做到平衡,建议平时在饮食上清淡为好



图片来源:网络


 

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