【注意】三年不吃肉,反而得了脂肪肝!这些奇葩养生方法你还在傻傻相信吗?
2018-09-18   老百姓大药房连锁股份有限公司

文章节选自国馆(ID:guoguan5000)     

饭菜要吃养生食品,酒得喝养生酒,运动得养生运动……现在大家都把养生挂在嘴边,只可惜,太多的养生方法,实在是让人大跌眼镜,荒唐至极。不仅不能养生,反而对身体有害。

 


躺60℃的地面上进行石疗

当心中暑

今年7月份,洛阳某公园内,正是三伏高温天,一群大妈来到公园内,躺在地上、石雕上,说是在进行“石疗”养生。路过的年轻人心想,要不我也试试,刚躺下立马就弹了起来,为啥?实在是受不了。地面温度高达五六十度。

 

这么热,大妈怎么受得了?人家大妈说了:不热。

 

至于石疗的原理是啥,大妈也解释了:“我阳虚、虚寒,太阳晒过以后石头是热的,石头属于至阳之物,它身上有能量,我跟它接触以后,它的能量我能吸走。”听起来很玄虚。


然而很可惜,这套方法不靠谱。

 

中医专家陶国水介绍:

“吸热,不等于吸阳。”

看来,哪怕按照中医的理论,这种石疗法也属于白费劲。

 

而中山大学附属六院中医康复专科主任林景琳也表示:

“中老年人适当晒晒太阳没错,能够促进钙吸收、防骨质疏松,但做这样的石疗,不仅不能治病养生,反而可能引病上身。”

 

高温下躺在石头上,很容易造成中暑、皮肤烫伤、横纹肌溶解等多种损害,得不偿失。



拍打养生

致6岁男童死亡

青岛的李先生,六十来岁,血糖有点高,一直在用药控制。接触了所谓“拍打疗法”以后,药也不用了,每天拿手拍打自己身体很长时间,坚信凭这套方法,就能控制血糖。


结果这么坚持下去以后,越来越觉得不对劲,身体不舒服,还关节疼。去医院检查,一测血糖,血糖仪都爆表了,直接冲过最高值。看来这个拍打养生治疗法,一点效果都没有。

 

济南军区青岛第二疗养院中医科主任马群说

“在我看来,拍打损伤不仅会加重肾脏负担,如果拍打太用力,还会伤及一些离体表比较浅的器官。”


中年男子暴走途中

突然心肌梗死

近些年来,暴走这项锻炼的方式,在中国各地越来越流行。

 

2014年某晚,徐州一支暴走团正在暴走,突然之间,团内一名50岁左右的男子,倒地不醒。等他被送到医院的时候,已经瞳孔放大,心电图成直线,没有了任何生命特征。医院急救中心的鹿医生解释说:“诊断的结果是男子因剧烈运动诱发了心肌梗死,导致猝死。”

 

鹿医生怀疑这名男子出事以前,已经有冠心病等症状,只是没有做过心脏检查,没有发现而已。

 

而鹿医生同时也表示:

“我不赞成中老年人暴走。暴走运动,步伐非常快,年轻人都很难赶上,这种强度的锻炼,是绝对不适合中老年人的。”

 

再加上中老年人,是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的高发群体,如果有这方面的疾病而不自知,剧烈运动很容易诱发脑出血等严重后果。对身体有益的是慢走散步,而不是暴走。

 

此外,暴走也非常损伤膝盖,容易导致膝关节滑膜炎。


辟谷养生导致肠胃被饿坏,

甚至截肢

所谓辟谷养生法,要连续断食数日。据说此法源自中国古代,很多得道高人,都是靠辟谷修炼成仙的。这显然都是传说而已,不能当真。

 

河南鹤壁的梁女士,因为长期失眠,想要调理一下身体。上网一查,某些来源不明的资料,说她这种症状,是长期积累毒素造成的,得通过辟谷来调理排毒。

 

于是,她按照网上流传的辟谷法,准备七天不吃饭,只能喝点水、吃点水果。但到了第二天,她就饿得浑身发慌,还腿软。

 

到了第三天,她再也撑不住,赶紧吃了一碗米饭。没想到吃完之后,就开始呕吐,连喝水也吐。去医院一看,医生告诉她,因为突然节食,她已经把胃饿坏了。

 

另外一位马女士的表哥,患有高血糖,瞒着家人去参加辟谷冬令营,一番折腾之后,血糖没降下来,却引发并发症,导致脚拇指坏死,只有截掉才保住性命。

 

针对辟谷法的广泛流行,科普作家方玄昌就曾撰文表示:“辟谷养生,毫无科学道理。”



长期吃素养生,

竟然吃出了脂肪肝

“素食养生”的概念:鼓吹少吃肉、甚至不吃肉,说能减轻肝肾负担、减少患癌几率,等等。

 

那么,吃素真的有这么好?

 

连云港的陈先生,43岁,怕和同龄人一样大腹便便,变成油腻的中年男人,他一日三餐都吃素养生,一坚持,就坚持了整整三年。

 

结果去体检,拿到检查报告傻眼了,陈先生竟然患上了“脂肪肝”。陈先生找到医生:“我又不吃肉,天天吃素,怎么可能有脂肪肝,医院是不是搞错了?”

 

连云港第一人民医院的刘晓光医生解释说:

“人体需要的能量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物。”纯素食者需要分解脂肪组织来维持营养均衡。大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,而这种脂肪在肝脏中不易被分解,如果不能及时排出,肝脏中的脂肪堆积过多,长此以往,就形成脂肪肝。”

  

而长期素食养生,营养摄入不均衡,会严重影响身体健康。

 

奥地利的研究人员,曾经对素食主义者进行调查,发现相比于荤素搭配着吃的杂食者,素食主义者的健康状况较差,身体易于患病,且受慢性疾病和心血管病困扰的可能更高。

 

此外,相比于杂食组,素食组有过敏反应、患有癌症、以及出现精神疾病如焦虑症和抑郁的比例,也都更高些。

 

要保持身体健康,要养生,没有捷径可走,合理膳食、均衡营养,不挑食、适量运动才是真理。




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