“秋冻”,可不是让你真的挨冻
2018-09-17   好心舒冠心病管家

一场秋雨一场凉。近日南京下雨,气温明显下降不少,上班途中,会发现不少人短袖、T恤外面会加件薄外套,果然又到了早晚添衣的季节




秋凉时需不需要增添衣服,有意识的让身体冻一冻呢?还是缓缓添衣,让身体逐渐适应越来越冷的气候环境?今天就来扒扒“秋冻”这件事。


我们先从“秋冻”说起。


“秋冻”是说秋季气温稍微凉爽的时候,不要过早的增加衣服,让身体逐渐适应寒冷的气候环境,增加身体的抵抗力。因为在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,可以促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。



看样子老祖宗总结的话果然有用,没事是得让身体“冻一冻”。不过,“秋冻”并非适合所有人。


首先,老年人不宜“秋冻”。


研究发现,人体处于“秋冻”的环境下,身体会发生各种应激反应。比如皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,会导致血压升高,还会引起血液粘稠度增加,严重时会导致血栓、心肌梗死、心绞痛。所以老年人,尤其是心脏不好的老年人,天冷的时候及时添加衣服,不要让自己冻着。


除了老年人在入秋需要注意,有些病人也不宜“秋冻”。


心脑血管疾病患者

寒冷是心血管疾病的大敌,如果护理不当容易威胁到生命,因此,心脑血管疾病患者在秋冬时节要特别注意好御寒保暖。


糖尿病患者

糖尿病患者在受到冷空气刺激时,容易发生血管痉挛,引起组织坏死或者其他的并发症,如糖尿病足。



哮喘患者

一般来说,哮喘患者对气温的变化非常敏感,保暖没有做好,哮喘病人容易复发或者病情加重。所以此类病人应该做好防寒保暖,预防感冒。


支气管炎患者

支气管炎患者,身体底子本身就很差,御寒能力不高,别说“秋冻”,一旦受凉,身体的抵抗力会更差,容易被病菌侵袭,从而引发感冒咳嗽、肺炎等多种问题。


此外,体寒的女性、老寒腿的病人、胃不好的人,体质不好的儿童等,也不适合“秋冻”。



这么看来,“秋冻”这个事情,并非人人都适合,如果本身体质比较好,可以在初秋有意让身体“冻一冻”,进行耐寒锻炼。如果身体不好,又有上述疾病,那就算了,中秋早晚气温低,还是多穿点,让身体暖暖和和的,迎接2018年的中秋。





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