鼻炎、突发耳聋、反酸……中医应对有妙招
2018-09-17   中国中医科学院门诊部

鼻炎、突发耳聋、反酸,这些难缠的疾病是真的影响生活、影响心情。


杭州市中医院耳鼻咽喉科主任陈志凌


就是这样难缠的问题,杭州市中医院耳鼻咽喉科主任陈志凌在行医和自身患病的过程中,慢慢研究出了各自应对的办法,效果显著。


难缠的鼻炎—用冷水洗洗就好了


“很多人都患有鼻炎,我也得过。大学里上解剖课,被福尔马林熏得鼻涕直流,得了鼻窦炎。”陈志凌说,那时没有洗鼻用的海水,鼻炎发作时脑袋昏昏沉沉,我每天接一盆冷水,用鼻子把冷水吸进去,再擤出来,洗掉鼻腔里的脏东西。这之后,鼻炎慢慢好起来,鼻粘膜的抵抗力也增强了。


“我儿子也是过敏体质,从三四岁起,我就给他进行尘螨脱敏治疗,并用海水洗鼻。”陈志凌说,平日早晚给孩子各喷一次等渗生理盐水进行保健,每个鼻孔各喷两三下。鼻炎发作或感冒时,就喷高渗海水抗炎、缓解鼻塞。喷完后,陈志凌让孩子仰卧3到5分钟,再起来将流进嘴里的海水吐掉。市面上常见的洗鼻壶,因为冲洗力度太大,容易引起中耳炎,他从不给孩子用。


【陈志凌主任现场示范鼻保健操】


针对鼻炎患者,陈志凌还自创了一套鼻保健操,可促进鼻腔血液循环,宣通鼻窍、缓解鼻塞,增强鼻部抵抗力。每一步做36下,早晚各做一次,步骤如下——


先用双手食指按压鼻翼两侧一指旁开处的迎香穴,要有一定力度;



随后双手食指沿鼻根,做上至鼻根、下至鼻翼两侧的推擦动作,至鼻翼有发热感;



最后用双手食指按压印堂穴。


老年突发耳聋—自创耳保健操治好父亲顽疾


2010年,陈志凌的父亲突然患上了突发性耳聋。


“在医院治了一个多月,进了高压氧仓,听力也没能恢复。我查了很多文献资料,给他配伍了益肾健脾、通窍活血的中药,并结合经验编了一套耳保健操,共有五步。”陈志凌说。


“这套耳保健操又叫‘鸣天鼓’,意即击探天鼓,是一种自我按摩保健法。”陈志凌说,中药加上这套耳保健操,父亲按医嘱做了一个月,听力就好转了,至今已坚持8年,没有留下耳鸣的后遗症。


【陈志凌主任示范耳保健操】


这套耳保健操共分六步,早上醒来以及晚上睡前各做一次,步骤如下——


鸣天鼓:双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下;



扫耳廓:将搓热的手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背向前推擦,反复做18次,以两耳出现热感为好;



摩耳轮:用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下,致耳廓发热;



揉耳垂:以双手食、拇指肚,分别揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢原形,重复10次;


按听宫:以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴,按压3秒钟后放开,反复20次;


按鼓膜:双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开,可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每次20下。



胃食管反流—戒烟酒糖酸吃点姜


“很多人都有咽喉炎,有时话说着,突然嗓子眼就堵住,发不出声,经常这样,很可能存在胃食管反流。”陈志凌也得过,以前他一天要喝三四杯咖啡,经常胃痛、烧心、反酸,喉咙里总感觉有痰。


因为是搞这方面的专家,陈志凌深谙反流的痛苦和危害,把咖啡减少到了一天一杯,只在上午喝。连最爱吃的橙子、橘子、葡萄等也少吃了。


“因为这些水果偏酸,经常吃,容易导致胃酸分泌过多,引起胃食管反流。以前我一口气能吃三四个橙子,这五六年来几乎不碰。”


“女性爱吃的蛋糕、巧克力、酸奶、番薯、玉米等,男性离不开的烟和酒以及宵夜,都容易引起胃食管反流。”陈志凌说,平时,他晚饭吃得很清淡,水煮鱼、肥肉很少碰,还给自己定了一条规矩,晚上8点后绝不吃宵夜。


“平时烧心时,我会特意吃些碱性食品,如面条、高庄馒头、苏打饼干等,在家里也会用茯苓、山药等健脾胃食物熬粥。”陈志凌说,反流病人还推荐吃点生姜,煮粥时放点更好,或是凉拌生姜丝也好。


“生姜可以增强脾胃,抗反流,我胃不舒服时就会吃。在单位里,我还常泡姜茶或陈皮山楂茶喝。”


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本文来源:杭州日报养生道

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