女人来月经时,若这4点不达标,需趁早保养子宫
2018-09-14   健客新健康


月经是否正常反映着女性的健康状况,月经不正常很可能是身体出问题了,许多月经不调者就有不孕苦恼。


月经正常与否,也是检验子宫是否健康的标准之一。每来一次月经,都是对子宫进行一次清扫。而子宫对女性的内分泌功能、生育能力、免疫功能有着重大影响。


如果你每次月经这4点都能达标,那么,恭喜你,你的子宫保养得很好:


达标一:周期很规律


每次周期都在21~35天内,经期持续2~7天。


“大姨妈”太任性,想来就来,想走就走?666,正常的“大姨妈”一定会有规律地造访你,不会突然让你措手不及。


正常例假平均是28天,不过在种种因素作用下,例假未必会十分准时地每28天来一次,提前或推迟几天,只要21~35天内,均属正常


如果你的月经每次都是28天左右,那么,恭喜你,你的子宫保养得很好。


经期提前,可能是身体疲劳、妇科病、节育环的影响。


月经推迟,可能是怀孕、紧急避孕药、情绪不佳、营养不良、手术、神经内分泌功能失调、有害射线等导致的。



达标二:月经颜色呈暗红色


常见的“姨妈色”有:暗红色、淡红色、深褐色、橙色。


一般来说,鲜红色到暗淡的褐色,都属于正常范畴。但是,血液中的铁容易被氧化,再在卫生巾上“储存”一段时间后,血红蛋白的含氧量更会逐渐降低。


所以,我们看到的经血颜色,多呈现暗红色。


如果“姨妈色”不正常,就需要注意下了:


大红/鲜红色——量大、新鲜(大红/鲜红色且量大的持续时间超3天,可能导致贫血);


浅红/淡红色——血虚、贫血;


暗红色,但血块或凝结数量变多——荷尔蒙失调;


棕色、黑色——量少、太久不换卫生巾;


粉红色——营养不良、严重贫血、早孕;


橙红色、异味重——阴道感染。



达标三:月经量在20——70毫升内


若是经量超过80毫升,则属于月经过多了。经量过多,多考虑子宫的器质性病变或血小板性紫癜;月经过少常见于排卵障碍。


若是每个月都经量多,或经淋漓不尽,就需及时就诊调理。


可能有人会抱怨,几十毫升怎么估量呢,总不能每次感到有暖流划过时就匆忙拿个杯子去厕所接吧。


量多量少?看你用了多少卫生巾。


假定是10片1包的卫生巾,每片卫生巾的染血面积占整个卫生巾面积的3/5以上;那么,一次例假超过3包卫生巾,就需要怀疑经量过多了。


达标四:经血为液态


正常经血是为液态,混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞。


若是经血特别稀薄,像水似的;或者绝大部分都是凝结的血块,那就需要注意了。


女人来月经时,若以上4点都能达标,那就恭喜了,正面你真的还很年轻,子宫保养得很好。


当然,无论子宫现在的状态如何,保养子宫永远都是女人需要做好的事。



女人该如何保养子宫?


1、少吃生冷,多温补


推荐饮食:当归羊肉汤、桂圆红枣汤、姜汤、核桃、花生、阿胶。


2、低脂饮食,多喝水


3、适量锻炼,避免久坐


可做做快步走、游泳等和缓的运动;每坐2个小时,就起身活动下筋骨。


4、科学避孕,避免流产


能用避孕套最好用套,即使服用避孕药,也优先选择短效避孕药,注意是短效避孕药不是紧急避孕药!不建议长期服用避孕药。


5、性生活卫生


不仅自身需注意,性伴侣的也应经常清洗阴茎,去除包皮垢;事前事后都需注意清洗、护理。


6、谨慎服用安眠药


7、定期体检



女人经期注意事项


1、注意保暖;


2、忌生冷、辛辣饮食;


3、避免熬夜;


4、多摄取富含维生素C、E的食物,如番石榴、坚果、绿色蔬菜;


5、必要时及时就医。


祝女性朋友身体健康,越来越有魅力,都有体贴的TA相伴。

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