“盛糖时代”下刚被查出糖尿病的你,了解这些饮食误区吗?快问医生!
2018-09-14   央广健康

中国每年新增糖尿病患者101万

中国糖尿病患者总人数超过1亿

世界第一位

图片来自网络

糖尿病虽然不是吃出来的病

但确诊以后

却需要通过控制饮食来控制病情

新老糖友们

您了解这些饮食误区吗?

来吧——


快问医生

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wuli医生快到碗里来

北京友谊医院 营养科 毕研霞


干货来啦



Q1.得了糖尿病患,从此就要跟各种美食说再见了吗?

A1.其实没有必要过这种苦行僧的生活,对于糖尿病患者来说,食品种类也可以很丰富,但总摄入量要控制,不能贪多。

Q2.糖尿病患者不能吃甜食,对吗?

A2.不是绝对的。这需要根据患者自身血糖控制情况,尽量少吃或不吃

Q3.得了糖尿病,就不能吃水果了,对吗?

A3.不对!血糖控制稳定的情况下,在两餐之间,可适量吃含糖量相对低及低血糖生成指数的水果,每次吃100克左右。100克是二两重,相当于“一次性纸杯”约大半杯的量。

常见的低血糖生成指数水果 图片来自网络

Q4.糖尿病患者只能吃素,不能吃肉,对吗?

A4.不对正确做法是控制总能量同时,做到谷薯类、肉、蛋 奶、豆 蔬果种类齐全,以便获得均衡营养。

Q5.无糖食品可以随便吃,对吗?

A5.不对所谓的“无糖食品”只是不含有麦芽糖果糖等精制糖,但是也是用米面油等加工而成,吃多了同样可以导致血糖升高。

Q6.得了糖尿病以后尿频、尿多,又羞羞又麻烦,是不是需要控制饮水量呢?

A6.不对!在心肾功能正常的情况下,不仅不能限制饮水,还应做到未渴先饮,保证饮水量充足。

Q7.蛋白质比碳水化合物更适合糖尿病人,对吗?

A7.不是两者都很重要,需合理搭配

Q8.糖尿病患者每天的饮食需要少量多餐,是什么意思呢?

A8.少量多餐是指在每日摄入的总能量不变的前提下,将进食餐次增加千万不要又增加次数,又增加每餐的能量。

Q9.如果不小心吃了不该吃的东西,多吃一些降糖药就可以抵消了,对吗?

A9.不对这样做加重了胰腺负担的同时,还增加了低血糖、药物毒副作用发生的可能性

Q10.注射胰岛素就不用控制饮食了,对吗?

A10.这种观点是完全错误的。胰岛素治疗需要配合饮食控制,如果不控制饮食,血糖水平会更加不稳定。


感谢北京友谊医院支持


监制:张琼

策划:黄颖、王洋

制片人:刘干

编导/撰稿:郭斯嘉

摄像:吴晓振

新媒体责编:张觅奇

审核:张琼、张纪


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