这3类人容易得胃癌!6个方法帮你预防胃癌!
2018-09-12   北京中山医院健康资讯

胃癌在各种恶性肿瘤中居首位,胃癌发病有明显的地域性差别,如果我们所处的地域环境恶化,平时又不注意规律饮食,不能保护好我们的胃肠,那么胃癌就容易找上门来。


一、容易得胃癌的3个高危人群?


1、有肿瘤家族史的人。在两三代的亲属中,有得过消化系统肿瘤或者其他肿瘤,其得胃癌的几率就会更高。

2、有长期吸烟、饮酒,特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐食物等不良生活习惯的人。这些习惯会对胃造成较严重的损伤,除了要及时调整和改善,定期的到医院进行检查也十分重要。

3、有胃溃疡慢性胃炎等胃病的患者。患有这些疾病的人要积极治疗,防止疾病恶化,并定期去医院复查。得了胃癌能治好吗?

胃癌治疗的效果与治疗时间早晚有很大的关系。据统计,早期胃癌手术后3年的生存率达97%以上,5年的存活率达到90%以上,10年的存活率为60%以上。所以胃癌越早发现,疗程短、治愈率和存活率都相对较高,这是胃癌防治中重要一环。但换句话说,与其等到癌变了才治疗,不如平时做好预防,把可能引发癌症的因素都掐断。


二、预防胃癌的6个方法都是什么?


1、运动

任何疾病都是可以通过运动来预防。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处。

2、养成良好习惯

养成良好的饮食习惯,饮食应定时、定量,切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物,以免刺激或损伤胃黏膜;多吃新鲜蔬菜和水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能,保护胃黏膜,这些是预防胃癌应该做到的。

3、保持乐观心态

很多胃癌患者多性格内向,不善言谈。中医理论,长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块,形成癌症,这是预防胃癌的重点。

4、盐腌食物尽量少吃,霉变的食物不要吃。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质;少吃烟熏和油煎食物,熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

食物的霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,可以在胃里合成亚硝胺类化合物而致癌。

5、注意生活细节,积极治疗幽门螺杆菌胃病的产生,除了生活不规律、暴饮暴食之外,还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生,捣乱的是幽门螺杆菌。这种细菌是可以感染的,所以在生活里,我们需要关照这些容易被传染的细节。

6、禁烟限酒 烟雾中含有多种致癌或促癌物质,是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃黏膜,损伤黏膜组织,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

 

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