【科普】70%的人上当,这个食物并不补肾!医生把它列入黑名单!
2018-09-12   医在指尖

有句话常说“吃哪补哪”,和朋友开玩笑时,常调侃对方该“吃点猪脑子”。

说到补肾,很多人想到的就是以形补形,多吃猪腰能补肾。可是肾内科医生却把它列入补肾黑名单。

一起来看看猪腰进入补肾黑名单的2大缘由。

1、是动物内脏,含有很高的嘌呤、胆固醇。多吃易诱发痛风、动脉硬化、高尿酸、高脂血症等,间接上会使肾脏损伤加重。

猪腰等动物内脏含磷多,易造成肾病患者体内血液中的磷含量升高,加重病情。猪腰,鸡胗,猪心等动物内脏全在肾内科养肾黑名单。

2、或有毒素残留,动物内脏是用来排出动物体内废毒物的,虽然积累的毒素不多,但是多多少少都是有残留。就像吃虾不吃虾头和虾线,动物内脏不仅对于肾病患者而言不宜食用,健康人群同样不宜过多食用。

想要养肾,靠吃东西是不太靠谱的,反倒是要少吃点东西对肾脏会更好。

01 少喝饮料

像可乐,珍珠奶茶,各种含糖饮料等,虽然味道好,但是对肾脏来说却是不健康的。

02 少吃药

少吃药不是指完全不吃药,而是不要多种药物混合着吃。明明身体没什么状况,却吃各类保健品,中草药,西药等。四五种药物混着吃,不论是像感冒药一类还是想减肥药一类的,都易造成药源性肾脏损害。

03 少吃点高蛋白食物

各类肉,鱼等高蛋白食物,最后的代谢产物是尿酸,尿素氮等。过多食用大鱼大肉,会造成尿酸升高,而肾脏无法排出多余的尿酸等代谢废物时,会积累在肾脏,长时间以来就会损害肾脏。

04 “三高”问题要注意

高血压,高血糖,高血脂是现代人很容易就出现的疾病。除了在日常饮食中要注意外,出现相应疾病一定要积极治疗,将指标控制在合理范围。

05 体检一定不能少

无论工作再忙,也一定要抽时间去体检。最少做个尿检,也就三四十块钱的事,却能够反映出诸多疾病征兆。


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