刮刮手指就能治病!99%的人都不知道!
2018-08-10   养生中国

传统中医经络学说认为,人的五指指尖各有经穴,且分别与五脏有着密切的联系。


任何一个指尖感到特别疼痛时,通常表示与此经穴相关的内脏患有某些疾病。


经常进行手部按摩,能够解决生活中许多常见的小病痛,快来看看怎么做!


脱发——搓小指


小指对应的是人体的小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以多搓揉小指。


偏头痛——搓无名指


无名指对应的是人体的三焦经,经常偏头痛的人,多为气血运行不畅,可以多揉无名指。


心慌——搓大拇指


大拇指对应的是人体的肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心功能也会受到影响。


因此,大拇指对应的是心和肺。


当出现心慌、胸闷等不适症状时,可用手刮大拇指外侧并往外拉。


便秘——刮食指


食指对应的是人体的大肠经,对应的器官是大肠和胃。所以,经常便秘、腹泻的人应该多揉搓食指。


晕车失眠——刮中指



中指对应的是人体的心包经,晕车一般是心包经不畅。因此,在上车前几分钟或有晕车情况时,可以多按摩中指。


此外,睡眠不好也多为心包经的问题,可经常进行此项按摩。 


全身健康——拍拍手掌


众所周知,足底含有丰富的穴位,经常泡脚有助养生。殊不知,手掌上也有很多穴位和经络。


因此,要想身体健康,平时可多拍拍手掌。


腰酸腰痛——拍拍手背


中医全息理论认为,足部或手部分布着体内各个脏器的反射区,如手背对应人体的腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。


具体方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。


除了根据经络学说按手治病外,日本龙村瑜伽研究所长龙村修创立“手指瑜伽操”,通过搓揉、按压手指,取得类似瑜伽的养生效果,改善身体不适。 


大家可以参考~



1颈椎僵硬——捏中指


中指对应脊柱,如果感觉颈椎僵硬,可捏住中指第一和第二关节中间,搓揉手指左、右侧和正面。



如果脊背僵硬,可以按压中指第二关节至第三关节这一带。



2肩痛——揉指根


用拇指按住食指或无名指指根,这一带区域对应的是肩部,稍微用力按压指关节内外侧以及两指之间,有痛感的地方要用力多揉压一会儿,能够缓解肩部不适。

    


3膝痛——压鱼际


大鱼际中点(大拇指指根)处根对应膝盖,左手对应右膝盖,右手反之。当膝盖痛时可掐压这里,感到痛的地方要多掐压片刻。

    


4消化不良——揉手掌


手心对应腹部,中心对应肚脐,按照顺时针画圆式按压一圈,每个区域按压片刻,碰到硬结时要用力多按压一会,左右手各做一遍,有缓解肠胃不适和便秘的作用。


 


5眼疲劳——压中指尖


中指指腹对应头面部,指纹漩涡中心对应鼻子,稍往上则是眼部,经常用大拇指按压该处,能缓解眼疲劳。

    


6焦虑失眠——压手心


焦虑失眠意味着自律神经功能失调,经常用拇指按压与丹田对应的手心处10秒,并配合深呼吸有助眠效果。



7腿脚发冷——搓拇指


大拇指和小拇指对应的是两条腿,当腿脚发冷时,可以从手心手背两面,由根部向指尖,分别搓揉大拇指和小拇指至微微发红发热即可。



本文内容综合整理自福建省二院健康管理中心(fjs2tjzx)、生命时报(LT0385),特此感谢!

编辑:高继明



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