汗是健康晴雨表(下)
2018-08-10   生活与健康报

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(图片来源于网络)


夏日出汗是很常见的事儿,尤其在闷热的三伏天,常有人戏称“出门五分钟,流汗两小时”。有的人觉得多出汗可以排毒,有的人又觉得出汗多容易体虚。出汗是人体健康晴雨表。浙江省中医院中医内科主任中医师金涛表示,适当出汗可以排除体内废物,调节人体阴阳平衡,不过在出汗多的时候一定要多喝水。

哪些情况下出汗多可能是疾病导致的?

金:出汗多常提示的疾病,如甲状腺功能亢进症。患有甲亢的病人新陈代谢加快,容易出现怕热多汗,或者伴有身体消瘦、心率增快、心慌心悸、精神紧张、难入睡、眼球突出等症状。一旦出现这些症状应到医院就诊,抽血检查甲状腺功能,以排除甲亢。



中暑。在烈日高温下如果出现大量出汗,伴有乏力、发热、头晕目眩、恶心呕吐等症状,应首先考虑中暑的可能。一旦出现上述症状,应立即转到阴凉的地方,通风透气,补充淡盐水或葡萄糖,如果症状还不能得到缓解,应送医院进一步就诊;为预防中暑,天热时应避开高温时段外出,做好防晒工作,注意及时补充水分。


低血糖。如果长时间剧烈运动,空腹时间太长,或者有些糖尿病病人过量服用降糖药物,就可能出现低血糖现象。主要表现为大汗淋漓,以颈后部及发际线部位为主,皮肤湿冷,可同时伴有心跳加快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状。若怀疑是低血糖发作,可迅速补充糖分,比如糖水、饼干、糖果等;平常应避免饥饿过度或长时间体力劳动。经常发生低血糖的人,应随时携带糖果、饼干等食品。


狐臭。腋下部位分布大量汗腺,如果这个部位汗液分泌太过旺盛,且气味浓,就要考虑狐臭。平常饮食要清淡,多吃水果、蔬菜,少吃葱、蒜、洋葱等辛辣刺激食品,注意皮肤的清洁;如果患有狐臭,可以到医院皮肤科进行相关治疗。



心脏病。在日常生活中,如果遇到一些中老年人,突然发作满头大汗、心前区绞痛,或伴有脸色苍白或灰白、四肢发凉、意识模糊等症状,应首先怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作。心脏病发作时有生命危险,应马上拨打急救电话,寻求医生帮助,必要时立即抢救。


更年期综合征。女性在49岁前后是绝经的年龄,容易出现更年期的症状,可表现为潮热、出汗,或伴有月经不规律或停经、情绪躁动、失眠、压抑等现象。更年期妇女应调节好情绪、不生闷气、保持良好心态、多参加户外运动、有规律地生活作息,必要时可服用中药调理,以减轻更年期的症状。





减少“多汗”小贴士

出汗多的人如果怀疑相关疾病,可到医院就诊;如果没有以上疾病,下面的生活小技巧,也许能够帮助大家减少出汗。

  

保持心情开朗、放松心情、避免情绪过度紧张;

  

尽量避免太过激烈运动;

  

保持环境舒适、避免温度太高;

  

穿着舒适,尽量选择棉质透气的鞋袜;

  

注意皮肤清洁、常换洗衣被,避免细菌滋生;

  

避免辛辣饮食,少烟酒刺激。



(陈小卿)



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