在生孩子方面,男性究竟多大算高龄?
2018-08-08   泰怡康成

在生孩子方面,男性究竟多大算高龄,也可以从精子质量的角度来说一说。

 

其实,女性的卵子质量在三十五岁以后开始变差,男性的精子质量在三十五岁以后也开始走下坡路了。所以从优生优育角度看,男性三十五岁也已经算高龄了。


再加上现在男性承受的压力大,很多男性又都喜欢熬夜,还喜欢宅在家里打电脑,而且经常穿紧身牛仔裤,很多男士还喜欢把手机放在裤兜里,这些都是导致精子质量变差的因素。


但精子质量变差不代表没有生育能力。有的男士就是将近五十了还又得了一个女儿,而且他们对自己的“能力”也颇为自豪。古代“老来得子”的情况也很常见。小编也听新闻上说,有个老人七十多岁还做了爸爸,不过我猜他们身边的妻子都是比他们小很多的吧~~


男人这么老还能生孩子女人却不能,这么一想,男女还真是不平等啊,哈哈。


问题又来了:男性如何提高精子质量,保护生育力呢?


1


低于体温2℃左右。精子生成和存活的最佳温度是低于体温2℃。如果长期处于高温环境,或是经常泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因为高温而引起精子活力降低,质量下降,甚至使生精功能受损。

2

戒酒。酒精里的乙醇会引起儿茶酚胺升高,导致血液运行受到影响,精子活力不足,成熟度下降、凋亡率高,甚至会出现生精上皮萎缩。研究显示,体内的酒精浓度大于80毫克/升,精子活力和质量就会下降。


戒烟。烟草里面的尼古丁和焦油等化学物质进人体后,会随着血液进入精子中,导致精子数量、活力都下降,连形状都会发生变化,严重影响精子质量。

3

多运动。研究发现,男人身材肥胖,或者太瘦,都会影响精子的活力。肥胖会导致腹股沟的温度较高,不利于精子的生长。身材太瘦,容易出现营养不良,营养不足,精子的健康就得不到保障。所以男人应该多运动,保持适中的身材。同时,运动能提高男人的体质,从根本上保障精子质量。


多吃含精氨酸食物。精氨酸是构成精子的主要成分,精氨酸不足,会导致精子发育不良,质量低下,活力缺乏。因此,男人平时要多补充精氨酸,多吃海参、泥鳅、墨鱼、山药、豆腐、黑豆、葵花籽和花生等食物。


多吃含锌的食物。锌是精子成熟和代谢必不可少的物质,特别值得一提的是,锌能增强精子的活力。因此,精力活力的低的男性,平时要多吃含锌较多食物。如牡蛎、虾、动物肝脏、牛乳、莲子等都含有非常丰富的锌。

来源:网络

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