你真的健康吗?
2018-08-08   郭艺芳心前沿


健康有三个维度,即躯体健康、心理健康与社会健康,缺少任何一个维度都不能算健康人。

1. 躯体健康:传统习惯所说的健康,即没有躯体疾病。

2. 精神健康:主要指没有精神障碍和精神症状,心态乐观自信。

3. 社会健康:是指个体人际关系的数量和质量及社会参与的程度。如家庭居住情况,婚姻状况,与亲属、朋友、邻里关系,与社会组织关系,职业状况等等。

躯体健康很容易理解,就是没有明显疾病,此处不多叙述。

精神健康是人们容易忽略的。一方面,没有一个健康的心理状态,会在生活工作中遇到很多困难。此外,不健康的精神状态还会导致多种疾病。《素问.举痛论》中提到,”怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。”怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。说明七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。从现代医学角度讲, 长期精神压力、焦虑情绪、抑郁情绪、 紧张情绪、愤怒情绪均有害健康,可造成内 分泌以及免疫调节功能紊乱,是恶性肿瘤、 心脑血管疾病的重要原因。

社会健康同样重要。没有良好的交往能力与人际关系,看什么事情都不顺眼,整天牢骚满腹,骂天骂地,这也是不健康的一种表现。

(河北省人民医院  郭艺芳)

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