科普 | 饭后马上运动真会得阑尾炎?妈妈,原来你骗了我这么多年…
2018-08-07   科普张家界






答案是否定的。


阑尾的位置和功能



饭后跑跳不会导致阑尾炎




此外,当食物从胃经过十二指肠,空肠,回肠的接待后,进入盲肠靠近阑尾时,早已不是原来的有型模样,因此变成糊状的食物,进入阑尾再阻塞肠腔的可能性微乎其微。


导致阑尾炎的真正原因


阑尾发炎的主要原因是两方面,细菌感染和阑尾腔的阻塞



前者往往因为阑尾本身粘膜破裂,导致肠道细菌如大肠杆菌等从破损处进入导致阑尾发炎。


后者则常常因为消化不良或肠道功能紊乱,导致大肠内积聚大量食物残渣,大肠吸收完残渣内的水份后,它们就变成质地较硬的粪块,如果因为体位变化,掉进阑尾中就会卡住管腔难以排除,最终诱发阑尾炎。



也就是说,对于消化不良的情况,即使不是饭后运动,平时的剧烈运动也是可能导致阑尾炎的。



饭后仍建议避免剧烈运动


尽管饭后运动不会直接导致阑尾炎,但也并不意味着饭后就可以打破枷锁放飞自我。



因为此时胃肠道消化食物需要大量的血液供给,运动时血液分配到四肢肌肉,则导致胃肠道血供不足,可能导致消化不良或加剧消化不良的症状。主要表现之一就是腹痛。只是这种腹痛一般休息之后就可以缓解。



导致腹痛的原因非常多,如胃肠溃疡,胆绞痛,肠易激综合征,肠系膜动脉栓塞等等,情况复杂往往难以简单通过腹痛位置以及腹痛感觉就判断明确。如果出现休息后难以缓解的腹痛,依然建议及早就医。


饭后的正确追剧姿势


了解了上述种种,我们知道了饭后运动和阑尾炎没有直接关系。其实饭后追剧是一种很好地休息方式,休闲的剧情适度刺激脑细胞,避免了饭后困导致直接入睡这种容易长胖的习惯。



坐着观剧的姿势放松身体让血液供给满足胃肠道的需求,从而更好的消化吸收。一集剧的时间过后,脑子里有了最新剧情的谈资,肚子里吸收了食物的能量,身体也放松了。


但如果没忍住不小心追了好几集… 



希望你是在晚饭后这么干,不然中午之后老板发现你居然不务正业,可能会发飙的。

来源:科普中国


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