脚上这5种“报警信号”, 是大病的征兆, 千万别忽视!
2018-08-06   健客新健康


现代社会生活压力大,节奏太快,上上下下,走走停停,我们的双脚每天的工作可是不少。


但是有很多人是最不关心“脚”的。


实际上,双脚的某些症状,也在一定程度上反映了全身的健康状况。


双脚可以说是身体健康的“放大镜”,它上面有26块骨头、33个关节、100多条肌腱肌肉,还有很多神经和血管与心脏、大脑、脊椎相联系,所以,就算是一些细微变化都可能是身体敲响的警钟。

  

快拿起这把“放大镜”看看你的身体有没有这些异常。


Emmmm~建议你先把脚洗干净……



1号警报器:抽筋


一言不合就脚抽筋,是通菜吃太多了吗?其实是……


·警报信号↓


信号①→你最近太累、休息不足或过多,导致局部酸性代谢产物堆积,所以“抽筋”了。


信号②→如果你骨质疏松、血钙水平过低,肌肉应激性增加,也可能引起“抽筋”。

 

信号③→受到外界寒冷刺激时,例如,你开空调开得太猛,睡觉的时候没有盖好被子,把你的小脚脚露在被子外面,就有可能引起脚部痉挛了。


·解决对策:


对策①→休息不佳时,可以用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,促进肌肉的血液循环,缓解痉挛;


对策②→缺钙就得补钙啊,多喝牛奶吧~


对策③→改好被子,睡觉的时候尽量不要长时间仰卧或者俯卧,以避免小腿肌肉长期当宋导致抽筋。


2号警报器:脚麻


脚麻是不是单纯的血液不循环?其实是……


·警报信号↓


信号①→患有高血压、高血脂、动脉硬化等血脑血管疾病的朋友们注意了!脚麻可能是中风的先兆;


信号②→如果坐骨神经受到压迫,则很容易出现脚麻,并伴有腰痛、腿疼等;


信号③→糖尿病患者血糖升高,可能一起周围神经病变,产生是四肢麻木。


·解决对策:


对策①→如果只是因为血液不畅通引起的脚麻。可以跺跺脚、捶捶脚缓解脚麻;


对策②→如果经常不明原因的脚麻或因疾病引起的脚麻,应尽快到医院治疗。


3号警报器:脚肿


突然发现自己的脚肿了很多,你以为是你最近吃胖了吗?其实是……


·警报信号↓


信号①→病理性“脚肿”:


如:


慢性心脏功能不全、心衰等心源性疾病;


肾功能不全、肾病综合症等肾脏疾病;


如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓等血管疾病;


如慢性肝脏疾病肝脏疾病;


均可引起脚肿;


信号②→营养性“脚肿”


长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症、维生素B1缺乏等,均可产生水肿。


信号③→生理性“脚肿”


久坐等原因引起的脚肿;


·解决对策↓


对策①→如果是生理性的脚肿,应注意少摄入含盐量高的食物,避免久坐;睡觉时可把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流、促进血液循环的目的。


对策②→如果脚肿后,长时间无法退去,反而越来越严重,这时就要引起高度重视了,一定要及时到医院就诊。



4号警报器:脚掌疼


脚掌疼是走路走太多还是被什么石头磕到了?其实是……


·警报信号↓


信号①→足底劳损


走路、站着或者按一下脚掌都觉得痛,但没有红肿,可能是足底集群损伤,多数是穿高跟鞋穿太多的缘故;


信号②→糖尿病


血糖浓度升高时可能会引起脚部神经的皮破。导致有刮伤的疼痛感;


信号③→下肢动脉硬化


由于腿部动脉血管堵堵塞,腿脚供血不足,导致脚掌疼。


·解决对策↓


对策①→如果是因太累导致疼痛,每天晚上用热水泡泡脚以缓解疼痛感;


对策②→如果是疾病引起的脚掌疼痛,就应该到医院检查,及时治疗。


5号警报器:脚趾甲异常


·警报信号↓


信号①→趾甲厚重发黄


可能由于霉菌感染而引起,糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病;


信号②→趾甲有凹痕

  

可能由于微量元素缺乏所引起,或者是牛皮癣关节炎等疾病,表现为指甲有很多小洞,可深可浅。

  

·解决对策↓

  

对策①→发现指甲真菌感染,不要犹豫!马上看医生;

  

对策②→如果缺乏微量元素,均衡饮食,如伴有其他疾病,应及时找专业医生诊治;

  

温馨小提示:

  

如果厚指甲很艰难都剪不了,建议先在温盐水中浸泡10分钟,然后用含有乳酸或尿素的乳液摩擦指甲。

  

虽然现在都只看“脸”,


但毕竟也是你的脚,


也要好好爱它、善待它啊~


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