央广网健康 | 健闻速读(7月19日)
2018-07-20   央广网健康

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19 July 2018

  • 上海实现每支疫苗全程可追溯

  • 多吃韭菜真能壮阳?哈哈哈 你也太天真了

  • 谁说大叔没烦恼 男性也有更年期

健康大事

上海实现每支疫苗全程可追溯

上海已建成疫苗和预防接种综合管理信息系统,率先实现覆盖第一类疫苗和第二类疫苗的采购、供应、仓储、物流和接种的全环节、全过程、可追溯综合管理。(来源:新华网)

六机构联合发布

《食品甜味剂科学共识》

在2018年全国食品安全宣传周期间,科信食品与营养信息交流中心等六家专业机构17日在北京联合发布《食品甜味剂科学共识》,帮助公众更全面了解甜味剂,并建议消费者培养吃动平衡的生活方式,提升健康素养,根据自身需求选择适合自己的食品。(来源:中国新闻网)

吃货指南

多吃韭菜真能壮阳?

哈哈哈 你也太天真了

韭菜中含有植物性芬芳挥发油,因此可以帮助人们疏调肝气、促进食欲,增强消化功能,有利于身体健康。民间传说的壮阳食物都含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质。这些食物并不是有明确的壮阳效果,只是在增强体质时相应影响到性功能而已。其实食物壮阳,多是心理暗示作用。 (来源:中国中医药网)

蔬菜这样洗越洗越脏!

营养大打折扣

传统用水浸泡的方法,只能去除果蔬表面的水溶性农药,却不能除去其主要残留物质脂溶性农药。若浸泡时间过久,很有可能导致水中的农药被重新吸附。此外,若是浸泡时间过久,还会造成蔬菜中的很多水溶性营养素如维生素C、维生素 B 以及钙、镁、铁、锌等溶解在水中。(来源:网易健康)

真相科普

倒着走真能治腰椎痛颈椎痛?

别再跟风了

有研究认为,倒走能增加腰背部肌肉的活动,加速局部血液循环,从而改善腰背部肌肉内部的协调性。不过,倒走就算能加速局部血液循环,加速排除肌肉积聚的代谢产物,但不能起到锻炼腰背肌的作用。从这个角度来说,网上常见的两种关于倒走能治疗腰椎间盘突出症的言论,并不成立。(来源:羊城晚报)

为啥要早吃晚饭?

除了不易发胖 还有这些好处

深夜进食会导致体内炎症,并改变血糖水平,两者都与癌症有关。晚上9点前进食,男性患前列腺癌和女性患乳腺癌的风险平均降低了18%。与进食后的睡眠时间相比,从晚餐到就寝之间间隔2个多小时,这两种癌症的发病率平均降低了20%。(来源:环球网)

健康前沿

巧克力牛奶有助于运动后恢复 

胜过运动饮料

饮用巧克力牛奶不仅能让运动者比饮用一般的运动恢复饮料运动时间长6分钟,还能改善运动者的心率和乳酸水平,乳酸水平不正常会导致人抽筋。运动时,多喝水来补充因出汗而流失的水分是至关重要的。不过,水不会为人提供肌肉恢复所需的能量,但巧克力牛奶可以做到。(来源:环球网)

谁说大叔没烦恼

男性也有更年期

国内近四成的中老年男性都存在不同程度地雄激素缺乏,40岁以上男性已成为男性更年期的高发人群。但由于其进展缓慢、症状不典型,故极易被忽视。大量的流行病学研究结果已证实,男性更年期患者更容易发生肥胖、高血压、血脂紊乱、糖尿病等常见疾病。(来源:新浪健康)


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