你有这4个坏习惯吗,有的话赶紧改,不然猝死与你咫尺之隔【新民健康】
2018-07-11   新民健康

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最开始的时候,很多人都觉得猝死这件事离我们非常的遥远,觉得这种事怎么可能发生在我身上呢?但随着关于各种猝死的新闻接连报道,越来越多的人开始陷入了恐慌,纷纷表示:从来没想过原来猝死就在我们身边。

其实猝死是一个没有任何年龄限制的意外,也并没有什么人群设定,有些人可能疾病缠身但并不会猝死,但还有些人平时好好的,说不定猝死就降临了,那么到底什么人更容易猝死呢?

1、精神压力过大

现代人普遍存在较大的精神压力,压力一大就会导致睡眠等出现障碍,使得身体的各项器官长期处在无法正常休息和排毒的状态,会导致内分泌失调和情绪失控的症状出现,这也是为什么猝死会遍及各个体质的人群的原因。

2、不良饮食作息

由于工作较忙、应酬较多,现在很多人吃饭大多都是在赶时间,不少人甚至是追求不饿就行,觉得营养均衡什么的都是一种奢望的东西,不良的饮食作息会带来巨大的危害,主要包括以下几种。

(1)酗酒

对于酒其实我们还是需要辩证的来看待,少喝点能够强身益体,而如果经常性的饮酒过量,对身体的各项脏器都是巨大的负担。

(2)提神饮料过量

现代人对于咖啡等提神饮料的需求越来越大,这也是引起猝死的原因之一,长期大剂量的饮用,对心脏和血管的负担很大,这里的猝死主要是对心脏的影响。

(3)暴饮暴食

这种习惯不仅对身材无益,同时会影响身体对大脑和心脏的供血,一旦供血出现问题,心梗、脑梗这些问题就会统统找上门。



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