酗酒伤肝?伤肝的因素远不止此,还不快来了解下!
2018-07-11   医医未来学术交流频道

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外,这种作用被称作解毒功能



那么到底哪些症状表明肝脏有问题呢。下面请自查身体,有以下的症状话就要注意了!

症状自查

症状1-----全身倦怠感日趋严重。


症状2-----食欲不振,有恶心感觉。


症状3-----持续性微热,或发恶寒。


症状4-----注意力不容易集中。


症状5-----酒量突然减少。


症状6-----脸色晦暗失去光泽。


症状7-----皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。


症状8-----尿液变为啤酒色。


症状9-----肝掌、蜘蛛痣。


症状10-----头昏。


症状11-----全身发黄,特别是巩膜发黄。


但是日常生活中,有很多因素都会伤害我们的肝脏。下面一起来了解下:

01

过度饮酒。

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过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮用高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

2

乱吃药。

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有的人只要身体不舒服就吃药,而我们的肝脏,也正在饱受这些药物的“煎熬”。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎,包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生的指导下服用。

3

睡眠不足。
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熬夜最容易导致肝病,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

4

抑郁爱怒。
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中医认为,怒伤肝,因为肝有升发透泄功能,主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通,不通则百病始生。临床上,头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见。大怒还会直接损害肝实质,破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。

5

暴饮暴食。
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吃东西过多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排出毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

6

偏爱油炸食品。
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研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。而且,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

7

吸烟。
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当烟草中的自由基过多地进入人体,超过人体抗氧化自由基的清除能力时,可导致肝内组织氧化—抗氧化系统失衡,引起氧化应激发生,使细胞膜发生脂质过氧化,引起组织损伤、坏死、细胞增殖,甚至纤维化、癌变。

肝脏是最主要的药物代谢器官,在人体器官中起着不可替代的作用。平时一定要注意爱护我们的肝脏,具体如下:


1. 必须限酒。男性肝脏的承受能力是每天40克酒精,女性则应减半。

2. 减肥降脂。有脂肪肝的肥胖人群要注意调整饮食,以低脂饮食为宜,并以植物性脂肪为主,同时应限制胆固醇的摄入量。每天坚持半小时中等强度的体育锻炼。

3. 规律作息。“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8个小时,以便让肝脏有效排毒。

4. 保持好心情,改掉坏脾气。每天保持乐观心情,适时疏导坏情绪。

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