气温高,食欲差?这么调养,胃口大开!
2018-07-10   中国养生健康网

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进入7月后

大多数地区的天气

只能用三个字形容:

热!热!热!


夏天是给吃货挖坑

高温一来,食欲就跑了

合计来合计去啥都不想吃

可要真不吃

你的夏天就不仅是“热”了,还有“饿”

有伙伴说,没食欲正好减肥啊

别美了

你咕嘟的每瓶冰可乐都会变成体重

你手里那个冰淇淋吞进肚里就是脂肪

啥也不如踏踏实实吃个饭

夏季厌食分四种类型:感受暑湿型、感受寒邪型、脾胃虚弱型、饮食所伤型

01

感受暑湿型

夏季暑热难熬,容易中暑,特别是常常在户外工作者,而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是,头晕头痛,疲倦乏力,恶心呕吐,无食欲或胃口差,烦热,腹胀腹痛。


推荐:藿香正气丸或保济丸治疗,症状较轻的可以用荷叶粥调理。

02

感受寒邪型

胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适,腹痛或腹胀,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹泻或大便烂,得温则缓解。


推荐:生姜粥、紫苏粥,症状比较严重的可以吃藿香正气丸,或者到医院就诊。


03

脾胃虚弱型

有部分人素体脾胃功能较差,在夏天气温炎热时,更是加重脾胃的负担,出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振,不知饥饿,疲倦乏力,面色萎黄,大便烂,容易出现消化不良。


推荐:用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲汤或者做菜,健脾祛湿益气,如五指毛桃猪骨汤。


04

饮食所伤型

夏季容易细菌滋生,如果不注意饮食卫生,或者饮食过于辛辣、肥腻,或者暴饮暴食、饮食不定时,都会导致脾胃功能受损,出现食欲不振,恶心欲呕等表现。


若是由于暴饮暴食,饮食过于肥腻引起的胃肠积滞,则出现食欲不振、恶心欲呕,还会伴有大便不通或大便臭,口气重等等症状。


推荐:症状重可以服用保和丸进行治疗。症状轻可吃点陈年萝卜干。萝卜有消食开胃的作用,但是新鲜的萝卜,是比较清热的,偏寒凉的;陈年萝卜干,由于时间储存的比较久,所以寒性消失了,而它的消滞功能很独特。同时,陈年萝卜干的香味就同新会陈皮一样,会越来越香。

愿你一年四季,一日三餐

都不让胃口跑空



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