大热天命都是空调给的,但是夏季室内空调开几度合适?
2018-07-10   大浙健康

炎热的天气,大家总开玩笑说,自己这条命“是空调给的”,离了空调不能活。所以大部分人会选择坐在空调房里尽情的享受冷风拂面,殊不知,这种享受久了是会伤害到你的健康。



“空调病”是一种泛指,不是真正意义上的疾病,而是一系列症状。为了贪图凉爽,许多人晚上通宵吹空调,第二天早上起来就喉咙痛。与此同时,空调所带来的感冒、面瘫、皮肤过敏、肺炎等疾病或相关症状接踵而来,影响人们的身体健康,俗称“空调病”。


夏天空调开多少度合适


对于上班族来说,每天大多数时间都是在空调房内度过的。大家在调整温度的时候,不要觉得夏天的时候温度越低越好,冬天就越高越好,其实最合适的温度是在26——27度,这样的温度是最符合人体感应的温度,可防止室内外温差过大既舒服又省电。



同时,一定要注意多补充水分、维生素等。除了必要的工作和休息外,尽量少待在空调房里,多参加一些户外运动。同时,那些有慢性支气管炎、对冷空气过敏的人,应了解自己的身体状况,少吹空调。


夏季如何预防空调病


1、室内摆放一盆水或绿色植物,可增加室内湿气。一般情况下,空调屋内的环境过于干燥,很容易导致人体不适,且肌肤也容易变的干燥。而在室内摆放一盆水,可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气,同时减少二氧化碳浓度,达到调节室内空气的目的。


2、多喝温热水,避免体内水分流失。人们长时间呆在空调屋内,体内很容易出现缺水的现象。因此,一定要按需按时进行补充温水,也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中,所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。



3、维护室内空气对流开空调时一般都建议把窗户紧闭,但是小编建议您稍微给窗户开个小缝,这样可以让室内空气对流,减少病菌感染人体的机会。


4、进入空调屋给自己加件衣服一般空调屋内的温度都较低,为了尽快适应温度,最好是在进入空调屋里加一件衣服,等身体慢慢适应室内温度后再脱下。而停留在室外的时候,不妨做一些暖身操,动动手脚扭扭腰、伸展关节。


5、可多吃一些平温性食物如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,可以增强免疫力,预防冷气病。



6、定时进行空调器清洗。家用空调器在每年重新使用前一定要清洗,每个月还要清洗一次,主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。

  

7、拒绝“特殊”气味。严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水,复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用,并且安装通风净化装置。


8、不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,因天气炎热时,肌肤腠理打开,寒邪袭于肌表,突然给予冷刺激,热闭于内而致病。



空调怎么开更省电?


空调虽然舒服却很耗电,而有的人会为了省电,把自己的空调不断的开启和关闭来达到省电的目的,这时有小伙伴就会质疑了,这样的方式真的省电吗?


大家在调整温度的时候,不要觉得夏天的时候温度越低越好,冬天就越高越好,其实空调是否浪费电,是由空调的开关机的频率来决定的。经常性的开关空调,其实是最费电的,而且压缩机也会因为这样经常性的一关一开出现小的毛病,压缩机久了也更容易烧坏。



而且只要空调的插头没有拔下来,它就还处在小幅的耗电中,所以大家在平时不需要使用空调的情况下,不要因为觉得频繁的拔插插头会比较麻烦而不去拔掉插头,应该及时的拔掉电源。


最好的做法是:不要频繁地开启和关闭空调,将空调设置在26-27度,关机时记得把拔掉插头。


据99健康网、河南卫视综合整理

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