4个坏习惯吃出“食道癌”你的嘴管严了吗?
2018-07-10   健康健身志

正所谓,毛主席所说的“民以食为天 ”,随着生活水平的提高,现在的人们也对饮食方面各有研究。中国五十六个名族,每个地方都有自己的特色,当然吃法也是大有千秋。

现如今,冬季来临,人们会去吃暖胃的食物。例如,风味火锅、麻辣烫、酸菜鱼、过桥米线、烧烤等,这些所谓的暖胃食物更是受得大家的喜爱。可是我们知道吗?冬天这样吃热乎乎的固然是好,但是如果我们的吃法不对。可是会给身体带来不小的影响,例如下面这4个饮食坏习惯,若是长期以来都是喜欢这样吃的人,那很有可能会患上食道癌哦。


一、喜欢烫着吃

现在很多人吃火锅都很喜欢把一些容易熟的东西烫一下就迫不及待的往嘴里送,而正是这种吃法极易损坏我们的食管粘膜。麻辣烫一上锅也是狼吞虎咽的吃,这更是损坏我们的食管黏膜。

我们人体的食管黏膜接受温度为40-50摄氏度,但是如果我们长期吃高温度的食物,就会造成损伤、溃烂等问题。如果是轻度的黏膜,那我们的人体系统会自动修复。但是长期以这种方式吃,那我们的食管粘膜是万万顶不住的。一旦情况加重,那可能就会导致食道癌找上门来。

二、喜欢烤着吃

烧烤,是一大群人聚餐所选择较多的,但是也有人喜欢把烧烤当成宵夜吃。烧烤分为烟熏和油炸,现在的人显而易见的更喜欢烟熏。但是我们所不知道的是,经常吃这些烟熏腌制食品会对我们身体造成极大的危害。腌制食品通过烟熏会使食物中的亚硝酸盐明显增高,致癌性也就越大。

三、喜欢狼吞虎咽的吃

现在的生活,特别有一些上班族,工作繁忙。导致没有多余的时间来进食,每次都以狼吞虎咽的方式告终。但是殊不知这样的进食方法对于食管黏膜的损伤是十分大的。

进食太快导致食物消化不充分就会导致食管黏膜被小颗粒刺激损伤,长期这样会出现慢性炎症,食道癌的风险也就越大。

四、聚会喜欢喝酒

聚会喝酒已经是家常便饭了,公司应酬更是不用说,就连办喜事也是少不了酒的存在。但是过量喝酒酒中的酒精会刺激食管黏膜,特别是高浓度的白酒,对食管粘膜的危害更是不用说。

五、请管好你的嘴,预防食道癌

想要预防食道癌,自然要改掉坏习惯啦。当然,习惯也不是说改就一下子改好的不过小编还是希望我们要知道凡事要适可而止,不可过量。

其次多吃蔬菜水果能降低我们食管癌等多种癌症的发生风险哦。

最后,关键的是戒烟,因为吸烟过量会导致多种癌症,如食管癌、肺癌、喉癌、口腔癌,所以各位抽烟人士要注意戒烟了


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