白癜风患者小心这3种 “夏季综合症”
2018-07-10   白癜风

温度是越来越热,胃口却越来越差,蚊子的干扰,常常浑身乏力,昏昏欲睡,这些让夏天变得没有想象中的那么清爽。


综合症一: 没有胃口,不想吃饭


人也会因为外界因素而影响食欲,比如情绪、高温,尤其是现在正炎热的时候,即使看到自己爱吃的东西,也没什么欲望。



处方:食物清新、爽口,可用苦味刺激味蕾


夏季,白白们在饮食上,以清新、爽口为宜,可以用苦味刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,增进唾液分泌,从而能增进食欲,促进消化,增强体质;其中苦瓜、茶叶、菊花、百合都是不错的选择。




综合症二:蚊虫叮咬,易引发同形反应


一到夏天,讨人厌的蚊子,不仅在耳边“嗡嗡”的糟心,而且一旦被蚊子盯上个包,更是奇痒无比,这时候不争气的双手又想去抓一下,抓破后不及时处理, 受损的局部皮肤抵抗力和免疫力会下降,一旦发生感染就会出现白癜风同形反应,导致白癜风的扩散



处方:做好驱蚊措施,并保持卫生


可在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精,或者其他的可驱蚊植物,用空瓶装糖水或啤酒置于阴暗处有驱蚊效果,燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮等也可以驱蚊,夜间外出时最好贴上驱蚊贴。



蚊子喜欢阴暗、潮湿的地方,厨房、卫生间的各种容易残留水的死角,都是蚊子藏身之处。每天要注意清理厨房垃圾和卫生间各种废水、污水,预防蚊子滋生,希望大家都能重视蚊虫叮咬对白癜风的危害。



综合症三:浑身乏力,提不起精神


天气炎热,钾元素的流失、昼长夜短引起的睡眠偏少、血管扩张引起的脑补充血不足,人们常常浑身乏力,昏昏欲睡。



处方:补充钾元素,保证充足的睡眠


白癜风患者可多吃些玉米、红薯、大豆、绿豆、香蕉等钾元素含量较高的食物,以此弥补出汗导致的钾元素流失。

另一方面,避免熬夜,养成午睡习惯。中午小憩15-30分钟。尤其是脑力劳动者,午休后工作效率会大大提高,同时还具有增强机体防护功能的作用。



正确的午睡方式


1.理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧;

2.如果条件不能回家午睡,可以尽可能地在桌子上躺着午睡,而不要趴着桌子午睡;

3.如果不方便躺在桌椅上午睡,不妨带个U形枕,午睡时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,这样可以减小挤压,让眼睛、颈椎等其他部位真正松弛休整,更容易入睡。

4.午饭之后不要马上午睡,宜饭后半小时入睡,且午睡时间不宜超过30分钟,当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。


小贴士:

在炎热天气期间,白白们可以听一些温和的音乐,陶冶自己的情操,保持心情愉悦。推荐阅读 >>【音乐疗法】推荐几首适合白癜风患者听的音乐

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