打嗝、腹胀、犯困、长痘痘, 是时候“清理”五脏六腑了!
2018-07-10   仁医堂中医门诊部

经常打嗝、腹胀,大白天犯困,脸上长痘痘……

这些症状都是身体在向你发出警报信号,说明五脏六腑该“清理”了。

当身体向我们发出不适的信号时,我们该怎么办呢?

下面一一为大家说明。

-心脏-



【信号】舌尖溃疡、额头长痘、失眠、心悸、经常胸闷或刺痛。

【方法】用莲子芯泡茶,再加些竹叶或生甘草;喝绿豆汤。

【专家点评】中医认为,舌和心脏的关系最为密切,有“舌为心之苗”之说,所以溃疡长在舌头上,说明心火旺盛。但是,不能说舌头溃疡就一定是心脏出了问题。莲子芯的确有祛心火的作用,但偏寒性,对于实火者可以,但对于阴虚导致的虚火上炎则不适宜;绿豆汤也是寒性的,阳虚者也不宜多食。

肝脏


【信号】指甲表面有凸起棱线或凹陷,乳腺增生。

【方法】每天吃一小把枸杞。

【专家点评】中医认为肝属木,主筋,其华在甲,因此,指甲的变化在一定程度上可以体现肝脏的健康程度,有一定的参考价值。另外,中医也认为肝气郁结容易导致乳腺增生,因此,乳腺增生与肝脏病变的关系也比较密切。枸杞确有补益肝肾、养血明目等功效,但对于外邪实热、脾虚有湿及泄泻者要忌服,且枸杞含糖量较高,糖尿病患者也不宜过量食用。

肺脏



【信号】皮肤呈锈色;多愁善感,容易悲伤。

【方法】防寒保暖,多吃百合。

【专家点评】中医认为“肺主皮毛”,皮毛赖肺的精气以滋养和温煦,皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。所以,如果肺有问题,的确会反映到皮肤上,但是不一定就是呈锈色,如肺气虚的患者,面色反而会发白。中医认为“悲伤肺”,容易悲伤的人一般不利肺的健康。“肺喜温而恶寒”,所以要防止寒邪伤肺,特别是秋凉时节,要注意肺部的保暖。百合可润肺止咳,是不错的养肺食疗佳品。

脾脏



【信号】面部长色斑;白带过多;口气重,唇周长痘或溃疡。

【方法】多吃些乌梅,饭后走一走。

【专家点评】对于脾虚肝瘀型的色斑患者,一般形体丰满,伴腹胀、大便稀,但不能说脸上长有色斑就一定是脾脏有问题。白带过多的病因中有脾虚,但湿热、肾虚、痰湿等也会导致白带过多,所以也不能把白带过多与脾脏有问题划等号。乌梅有助于健脾消食,但是也不能多吃,饭后散步健脾最好在饭后半小时以后比较合适。

 肾脏


【信号】容易疲倦、四肢无力。

【方法】多吃冬瓜,少吃盐。

【专家点评】四肢乏力与嗜睡、头晕等症状一起出现,中医认为多是肾虚、阳气虚衰所致。但是,引起全身乏力的原因有很多,如某些疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。而冬瓜有利尿的作用,是高血压患者的理想蔬菜,但是,它可降低肾小球滤过率、使肾功能不全者尿素氮升高,甚至会引起肾功能衰竭。所以,肾功能不全者忌食冬瓜。

-End-

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