十点零三分|夏季食欲差吃不下饭? 这么调养,胃口大开!
2018-07-10   人民网健康

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十点零三分

大家好,这里是十点零三分,我是小西。今天,小西出差了,飞机上颠簸得有点厉害,所以下飞机后同事们面色苍白,食欲不佳。今天的节目,不如跟大家一起聊一聊,夏季厌食的四种类型,希望能帮助大家,改善胃口。


夏季厌食的四种类型分别是:感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型


01

感受寒邪型


胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适,腹痛或腹胀,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹泻或大便烂,得温则缓解。


推荐:生姜粥、紫苏粥,症状比较严重的可以吃藿香正气丸,或者到医院就诊。


02

感受暑湿型


夏季暑热难熬,容易中暑,特别是常常在户外工作者,而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是,头晕头痛,疲倦乏力,恶心呕吐,无食欲或胃口差,烦热,腹胀腹痛。


推荐:藿香正气丸或保济丸治疗,症状较轻的可以用荷叶粥调理。


03

饮食所伤型


夏季容易细菌滋生,如果不注意饮食卫生,或者饮食过于辛辣、肥腻,或者暴饮暴食、饮食不定时,都会导致脾胃功能受损,出现食欲不振,恶心欲呕等表现。


若是由于暴饮暴食,饮食过于肥腻引起的胃肠积滞,则出现食欲不振、恶心欲呕,还会伴有大便不通或大便臭,口气重等等症状。


推荐:症状重可以服用保和丸进行治疗。症状轻可吃点陈年萝卜干。萝卜有消食开胃的作用,但是新鲜的萝卜,是比较清热的,偏寒凉的;陈年萝卜干,由于时间储存的比较久,所以寒性消失了,而它的消滞功能很独特。同时,陈年萝卜干的香味就同新会陈皮一样,会越来越香。


04

脾胃虚弱型


有部分人素体脾胃功能较差,在夏天气温炎热时,更是加重脾胃的负担,出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振,不知饥饿,疲倦乏力,面色萎黄,大便烂,容易出现消化不良。


推荐:用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲汤或者做菜,健脾祛湿益气,如五指毛桃猪骨汤。


除此之外,对付厌食,我们还可以适当吃一点水果,苹果是开胃水果之王,是最正气的水果。或者喝一些柠檬茶,这样也会使胃口好点。好的,这就是今天的十点零三分,祝大家吃嘛嘛香~晚安,明天见。

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