传承1800年的经典降火方,缓解口疮、咽痛、大便困难就靠它! | 健康之路
2018-07-07   CCTV健康之路

夏天到了

身体好像也要“着火”了一样

口腔溃疡、咽痛、耳鸣、便秘等症状纷纷而至

该怎么给身体“去去火”?

王庆国  教授

北京中医药大学

上火分两种情况:虚火和实火。


人体正常情况下是阴阳平衡的状态,阳气过盛则有实火,阴津不足则有虚火。


⭐  如何区分实火和虚火?

 

通过症状辨别

实火

耳鸣如火车声

口腔溃疡多在舌尖

多一过性

咽喉肿痛

大便干结难下

难以忍受

虚火

耳鸣如蝉鸣声

口腔溃疡多在舌侧

且反复发作

咽喉干燥

大便状如羊粪

不太难受


通过形体辨别


⭐ 如何食疗降火?


 降虚火佳品——猪肤汤

“猪肤汤”来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》,后世研究发现其具有降虚火、健脾胃、清热除烦、滋阴养颜、益气养血的功效。

 

做法:猪皮放入砂锅中,加水煮至汁浓,下白蜜、米粉,熬香即可。

 

降虚火饮品——马蹄乌梅茶

马蹄味甘性寒,煮熟后性平,具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火,除烦热。

 

做法:乌梅银耳小火煮15分钟,再加入冰糖、马蹄焖熟即可。

 

降实火得吃“苦”

想灭“实火”得吃苦,如莲子心代茶饮,苦丁茶、或者用苦瓜做菜。

 

巧吃苦瓜来去火

大厨教你一道苦瓜创意菜,不止不苦,还很甜!

点击边框调出视频工具条

 


⭐ 降火吃药指南

降实火推荐牛黄清心丸,泻火药效较温和;而牛黄解毒丸、牛黄上清丸药效较猛,除便秘特别严重的人,不推荐。

 

降虚火推荐六味地黄丸,火大时推荐知柏地黄丸;知柏地黄丸、儿茶含服可缓解口腔溃疡。


降火也要分虚实,盲目去火坏处大

您要记清楚哦!

健康之路

《去火也要辨不同》

播出时间:7月7日 18:12

更多相关精彩内容

这几样家常菜物美价廉,养生保健效果却堪比人参! | 健康之路

痛风患者到底能吃啥,不能吃啥?这篇文章说全了 | 健康之路

传承600年的3个养胃良方! | 健康之路

更多病症与治疗方案您可以在【健康之路】公众号内搜索关键词快速得哦~~小编邀您去试试~~

扫扫二维码  送你一个专业健康知识普及平台 ↓↓ ↓↓

转载请与小编联系

未经授权一律投诉

当然,欢迎大家把文章转发到朋友圈

本文编辑:杜红艳  责编:张 泓

//所有站点 //公用网站