今天小暑 三款清凉去暑的茶饮送给你
2018-07-07   城市快报健康

快报健康,快乐陪伴




     今日迎来小暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。小暑正是农事繁忙的时候,种植蔬菜、粮食作物,备足过冬。炎热的气候下,人体出汗多,消耗大,加之体力劳动,因此更不能忽略对身体的养护,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。


        小暑是人体阳气最旺盛的时候,养生要遵守“春夏养阳”的原则,戒除不良生活习惯损伤阳气。炎热的暑天,一口气灌下一听冰镇饮料,吞几根冰棒,似乎非常享受,但它对身体的危害却无法用这一时的清爽弥补。



        饭后吃冷饮尤其伤脾胃,因为饭后人体血液大多集中于胃等消化器官,胃肠活动相对活跃,如果此时吃冷饮,胃壁黏膜血管收缩,胃的活动减弱,消化液分泌量减少,食物消化就会受到影响,形成饱胀状态,引发腹泻等消化不良症状。


         暑天饮食还要注意不可一味追求吃苦瓜等凉性食物,还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物,用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合此时节食用。


三款清凉去暑的茶饮良方


三鲜茶。鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶适量,将前3味药洗净、切碎,加入绿茶,沸水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。


苦瓜茶。晾干的苦瓜片10~15克,研为粗末,放入保温瓶中,用沸水适量冲?泡20分钟。具有辅助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。


莲芯茶。莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽,味极苦,但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克,开水冲泡后代茶饮用,除了能降血压,还有清热、安神、强心之特效。


据人民网

新媒体编辑 | 王洋



喜欢就转发·更喜欢就关注



您 可 能 错 过 了 这 些


总反酸易患癌?本市权威专家详解这种高发病!

养骨就学这4个秘诀 提早储备骨骼“银行”

喝酒也能引发腹泻?应该如何应对?

小暑将至 | 天津“上蒸下煮”模式即将正式开启!

26岁妹子每天放屁50多次,化验单吓到医生……







//所有站点 //公用网站