肠道需要排毒吗?其实做对这一点就够了! | 健康之路
2018-06-25   CCTV健康之路

人要长生,肠必常清?

有毒排毒,无毒塑形?

您平常有给肠道“排毒”吗?

关于肠道“排毒”的几个误区

今天专家来帮你“扫雷”!


王晏美  主任医师

中日医院


1

排毒就是排宿便?

错!

医学上并不存在宿便的概念,这是商家为了推销产品而编出来的。正常人每天吃的东西都是日排的,便秘患者排便时间间隔会长一些,但是只有走得慢,没有永停留!

 

 模拟人体排便过程 

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2

便秘要及时吃泻药,以保持肠道畅通?

半对半错!

不是所有的便秘都适合服用泻药。泻药只适合于偶发性便秘,长期服用泻药会导致结肠的黑病变,结肠黑病变的患者发生肠癌的概率要远远大于正常人。


长期吃泻药的危害

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注意

平时吃排毒保健品时也应注意:明确其中是否含有刺激性泻药成分,如大黄、芒硝、番泻叶、决明子、芦荟等。


3

多喝水可以洗肠道?

错!

人体的肠道有自洁的功能,喝过多的水会增加心脏、肾脏的负担。


同时,我们喝进去的水大部分并没有进入肠道中循环,那它去哪儿了呢?何嘉博士一段视频告诉你答案!

 

 一桶水的旅行 

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注意

洗肠只能对直肠、部分乙状结肠起到清洗作用,但是这种清洗会对肠道产生破坏,而且长期洗肠可能导致排便功能的丧失!


4

少吃油腻可以清肠?

正确!

中医认为酒肉多痰湿,吃多油腻之物会产生毒素,造成大便黏腻、便秘、肠道息肉、甚至肿瘤等情况,少吃油腻有利于肠道健康。


但是也要注意保持身体的营养平衡,单纯吃素会造成身体营养不良,对身体不利。

原来我们熟知的“肠道排毒”方法都是错的,只要少吃油腻,就能轻松清肠道啦!转发让更多人知道吧~

健康之路

《肠道需要排毒吗》

播出时间:6月25日 18:12

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本文编辑:杜红艳  责编:张 泓


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