人真的会被气死吗?
2018-06-11   科普北京

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《三国演义》中诸葛亮三气周瑜,乃至周瑜最终仰天长叹:“既生瑜,何生亮?”随即吐血而亡。更有诸葛亮左口一个“老贼”,右口一个“无耻”骂死了王朗,致使王朗手捂胸口,坠于马下。我们在生活中也会经常听见别人说“我要被你活活气死了”,那么真的能把人气死吗?今天BoBo请来首都医科大学附属北京安贞医院心外科医生贡鸣为大家解读。



科学研究显示,人确实会被气死


《心理科学》杂志发表研究显示,Twitter预测心脏病的准确性与美国疾控中心相近,其模型建立方法是通过博文判断人的情绪,最终发现传递愤怒、紧张等负能量的博主患心脏病的概率更高,而传递积极正能量的博主患心脏病的概率更低。


《欧洲心脏杂志》荟萃分析了相关研究发现,愤怒出现两个小时内心脏病发作的风险是平时的4.7倍,脑卒中的风险是平时的3.6倍,室性心律失常的风险也明显升高,激动情绪正是猝死的罪魁祸首


愤怒是一剂毒药

贡鸣表示,暴怒等失控情绪或者长期的消极情绪会过度激活交感—肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素,引起心跳加速,心肌收缩力增强,同时血管收缩,导致血压升高,心脏后负荷急剧升高,使身体处于一个高度紧张的应激状态。


“过度激活还会引起血脂水平升高,并激活血小板,促进斑块破裂,诱发血栓形成,容易发生心肌梗死和脑卒中。交感神经过度兴奋更可引起窦性心动过速、早搏、心房颤动甚至室速室颤等恶性心律失常,这些因素都可能引起猝死。”贡鸣提醒道。


生气的女人最“心碎”


贡鸣称,有时严重的心理应激还会诱发一种叫作“心碎综合征”(又称心尖球形综合征)的病症发生。它的发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛,以胸痛、憋气为主要症状,表面上看起来极其类似急性心肌梗死,但冠状动脉造影正常,而且预后较好,明显优于心肌梗死,住院期间仅有1.1%死亡,但有17%发生心力衰竭。



“这种病最常见于女性,可达80%以上,其中超过1/4是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵或家暴等严重的悲痛、愤怒、紧张、惊吓等心理应激诱发。”贡鸣感慨道,由此看来,女人有一颗更容易碎的玻璃心,着实是“伤不起”的人群!为何有人因为一次争吵就能被气死?


贡鸣见过很多急性心梗的家属都特别懊丧地跟大夫说:“我真对不起他,我不跟他吵那一架就好了,我不故意气他就好了,他原来是多么健康。”


而事实上,患者这种健康是经不起推敲的,因为其承受压力的能力早已经降低了,只是家属不知道而已。“压力带来的心脏病反应在很多情况下都非常严重,小的应激聚集成大的应激,在短时间内受到了强烈刺激,血管内皮出现剥脱,导致急性血栓形成,堵塞血管,就发生了急性心梗。”贡鸣向记者透露道,其实,这种情况在医院每天都在发生,急性心梗患者中,有1/3是第一次发作,他们中绝大部分都会有应激伤害因素。



如何消气


贡鸣提出了以下四点建议:

1、躲避法——立即离开生气现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事。

2、宣泄法——找知心朋友或其他信赖的人,向对方诉述自己内心的不平,求得安慰、疏导与调节。

3、转移法——到室外散步,到附近的公园遛遛,或听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其他事物上去。

4、升华法——干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK、挥洒一幅书画、抚一曲琴等。


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